養精護精 四大注意

　　在目前看來，患有男性的不育的人群有逐年增多的趨勢，這與生活的不良習慣和工作上的壓力有一定的關系。其實，造成男性不育的原因是有很多的，主要跟精子活力不夠有關。那麽如何增強精子活力呢?專家提出了四項建議，特别希望已婚但還未生育的男性能夠遵照“執行”。

　　一：注重養生，注意對腎精的養護

　　一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但“男養生是極其重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。從中醫的角度來分析，腎精又稱爲先天之精，主要來源于父母，并在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特别是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。

　　二：調整起居，提子宜居環境

　　由于目前人們的工作确實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導緻精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供适宜生長和生活的環境。

　　三：減少感染，提倡衛生的

　　人們隻知道不潔會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力産生很大的殺傷力。被感染後會顯着影響精子的活力，就好比将魚養在污水裏一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔以及桑拿之類的活動，因此必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要随便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

　　四：慎用補品，誤用導緻病情加重

　　或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和方面出現問題後，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。無論是從中醫的理論方面來評判，還是從他們醫院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有适應證和禁忌證的，必須在驗證體質并在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。

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