精子六大“天敵” 不可不防

　　精子是決定男子生育的重要因素，因此保證精子的數量和質量是保證男性生殖健康的關鍵環節。所以北京曙光醫院的專家們提醒廣大的男性朋友一定要注意生活細節，保護好自己的精子健康。同時專家還明确指出了六大不利于精子産生物品和情緒，以提醒大家注意防範。

　　一、煙、酒二物均是精子克星

　　北京曙光醫院專家忠告廣大男性朋友吸煙和酗酒是精子的大敵，切不可等閑視之。據研究發現有些男性的身體對中的毒素相當敏感，中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸煙者中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅爲40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導緻不育的重要因素之一。酗酒不僅會導緻生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導緻胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。後，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。

　　二、“饑餓”是精子大敵

　　精子生長需要營養物質供給，因此饑餓的狀态不利于精子存活。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體内含鋅量下降。微量元素鋅被譽爲"夫妻和諧素"，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

　　三、精子怕熱

　　精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀态，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔内低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導緻不育;

　　四、過頻易造成精子減少

　　如果過度、過早進行，既能導緻陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

　　五、憂傷妨礙生精

　　如果因心情郁悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和内分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，嚴重者可緻婚後不育。

　　六、警惕“藥”和“射線”殺手

　　經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不随意濫用藥物。

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