怎樣保養痘痘肌膚

       保養越簡單越好

　　痘痘臉的保養方式并非是越細緻越周密越好，而是以簡單爲宜，使用的保養品隻要清爽、具保濕功效即可，不要随意添加其它機能如去角質、抗皺、美白等成分較複雜的保養品，以免增加肌膚的負擔。如果已經出現整片紅腫、化膿、疼痛的現象，就要停下所有保養工作，并到醫院請醫生推薦脆弱肌膚專用的保養系列，等一切情況緩解之後，再恢複以往的保養方式。

　　清潔四要點

　　1、卸妝、潔面必須分别進行，因爲隻有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
　　2、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
　　3、不能過度清潔皮膚。因爲清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
　　4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

　　不要陷入去痘誤區
　　誤區：用肥皂比較好，暗瘡和油脂統統消失。
   不錯，潔膚皂特别是堿性潔膚皂的去油能力不俗，但它卻會連皮膚的天然保護層也洗掉，令細菌更容易入侵。
　　誤區：陽光和遊泳是天然療法。
　　陽光和海水會令痘痘變幹，收縮水分，但卻不能根治痘痘，甚至會導緻痘痘加深。
　　誤區：暗瘡貼是治痘痘的法寶。
　　暗瘡貼對付剛剛冒出的痘痘比較有效，但用于冒出濃水的痘痘隻會雪上加霜。
誤區：用鹽洗臉可以殺掉暗瘡菌。
　　鹽粒粗糙太刺激皮膚，萬一弄破痘痘更痛入心扉，如果再弄入眼中，危險更大。當心雪上加霜。
　　甜食：雖然甜食不是引緻痘痘的直接原因，但我們每個人的皮膚，對不同的食物會有“特别的反應”。甜食的确會令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對甜食有這種“反應”，就要限制自己的口欲。
　　牙膏：牙膏中所含的氟化物會刺激皮膚，雖然氟化物本身不會直接引起痘痘，但刺激皮膚後，角質層會增厚，如果增厚的死皮不能脫落，就會堵塞毛孔，形成痘痘。
　　動物性脂肪：食用過多的動物性脂肪，皮脂腺的分泌就會增加，刺激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導緻因皮脂引起的毛囊阻塞。
　　煙酒：煙酒會減弱肺功能，增加皮脂分泌，對細菌的抵抗力也會降低，若再加上熬夜，精神緊張等，痘痘的情況就更嚴重。
　　 便秘：排洩是排毒的過程，如果發生便秘，身體中的毒素排不出去，會很容易地反映在皮膚上，形成痘痘，所以要有意識地刺激腸胃，幫助腸蠕動，養成每天排便的習慣。

　　還要從生活起居做起
　　1、在早晚洗臉兩次的基礎上，中午增加一次，及時清除臉上的油脂。
　　2、經常洗頭，保持發型清爽，發絲清潔，不留劉海。
　　3、不使用發膠類産品，讓頭發清爽不粘膩。
　　4、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
　　5、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
　　6、避免情緒緊張，保持心情愉快。
　　7、要避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，如果已長出痘痘，就暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
　　8、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，産生敏感痘痘。
　    9、保持充足睡眠，更不能熬夜。
　　10、多攝取維他命C含量高的水果和蔬菜。