痤瘡的飲食療法注意四點

　　青春痘又叫「痤瘡」、「面皰」或「粉刺」「毛囊炎」，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。

　　非藥物治療飲食注意事項

　　1、每天維持低能量飲食，每餐不能吃飽，除了水果，不吃其它零食；
　　
　　2、每天吃1公斤以上蔬菜（要吃莖杆）、水果（蘋果、梨）等高纖維的食物；多食黃豆制品，如豆漿、豆腐……
　　
　　3、不吃煎炸、燒烤和辛辣食物，煮菜的油要少，要用橄榄油、花生油、菜杼油，不吃動物油和飽和脂肪高的油，不吃高糖食品（糖果、餅幹、蛋糕、冰淇淋等）
　　　
　　4、不吃紅肉（豬、牛等哺乳動物的肉），可以吃一些魚、蛋（不吃蛋黃），每天100克左右。