呵護皮膚做漂亮孕婦

　　高齡孕婦面臨的煩惱之一就是皮膚護理問題。不少醫生忠告說，不能用化妝品，否則其中的化學物品有損嬰兒健康。可對于高齡孕婦來說，這9個多月裏，任由自己已經走下坡路的皮膚繼續下滑？難道嬰兒健康和皮膚美麗不能共存嗎？

　　女人過了35歲懷孕就屬于高齡孕婦。由于年齡的關系，35歲的女人在孕前皮膚已經開始走下坡路，新陳代謝緩慢，幹燥，出現皺紋，加上孕期的特殊反應，皮膚會出現過多油脂，發生色素沉澱，還會出現妊娠紋……因此，孕期的皮膚調理、保濕、防皺工作絲毫不能放松，否則肌膚狀況很容易趁着這個“時機”急轉直下。

　　做媽媽，也要美麗

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　　剛懷孕時，我的皮膚比以前顯得紅潤，而且容易保濕。但過了三個月，皮膚開始分泌的油脂開始變多。爲了避免長面疱，我不得不每天洗三次臉，放棄了孕前常用的高級保濕潔、護膚品，而改用嬰兒皂、絕不含酒精的收斂水和國産老牌的杏仁露，用量也是盡可能地減少。 這時的肌膚最敏感，對外界刺激的抵抗力也減至最低，所以我會花更多心思在防曬上。哪怕是陰雨天，我都會塗上不含油脂的防曬霜；直到深秋，外出時我還撐遮陽傘。

　　懷孕也讓我的新陳代謝減緩，茶、咖啡、酒和蘇打飲料絕不沾，除了每日攝取大量水果外，一盤陳醋拌青菜是必吃的；早晨上班時，特意讓老公開車把我送到離辦公室大約一裏的地方，剩下的路我自己慢慢走，晚飯後也要堅持散步半小時。

　　我采取的這些辦法，對加快代謝、清潔肌膚和日後的體型修複大有益處。生完寶寶，我依然可以神采照人地出現在顧客面前，現身說法地告訴她們即使懷孕，也能讓自己美麗動人。

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　　做了高齡孕婦後，我的皮膚一下子長了很多色斑，後來請教醫學專家，才知道是以前的舞台妝化得太多，若不是一直使用富含激素的高級化妝品幫我緩解，皮膚早就出狀況了。懷孕後我不敢再用激素化妝品了，再加上妊娠性激素的分泌以及血管運動神經的異常，皮膚問題遮都遮不住。

　　根據醫生的建議，我在孕育寶寶的同時，也開始了與問題皮膚的艱苦抗争。首先，我白天用強生嬰兒系列護膚品護膚，它溫和、保濕但不油膩；晚上洗臉用内含蜂蜜和甘油的安利雅蜜皂，然後用各配比爲50％的純甘油和水護膚，絕不再沾含化學成份的護膚品；飲食中，我盡量攝取顔色漂亮的蔬菜和水果，它可以靓麗膚色；我自己還有一個小秘方，每日用黃豆、綠豆、紅豆各100克榨豆漿，分早、中、晚三次飲用，不僅補充蛋白質，還可加快體内的新陳代謝，能起到消斑的作用。

　　這樣堅持了幾個月，我的膚質改善了不少。生完寶寶後，我回到了闊别已久的舞台，希冀創造我藝術生命的第二春。

　　皮膚油膩

　　高齡孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區域更甚。

　　專家建議：

　　1、主要是保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，比較好使用平時用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。

　　2、飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顔色更加漂亮。

　　3、均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭發和皮膚以及體内各器官得到很好的保護。

　　皮膚幹燥

　　有些高齡孕婦，由于孕激素的關系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很幹燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。

　　專家建議：

　　1、幹性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因爲皂堿會将皮膚上的天然油脂洗淨，比較好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在幹燥區内并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚幹燥，并能保持酸堿度平衡，更适合此時使用。

　　3、沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　4、沐浴後，應在全身塗抹潤膚油；

　　5、要特别注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

　　面部出現色斑

　　由于高齡孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢複。妊娠中後期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。

　　專家建議：

　　雖然這些症狀在産後會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護措施，畢竟女人都不願看到自己的容顔失彩，即便是孕婦。

　　1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的比較好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試着去漂白，那會破壞皮　膚的分子結構，形成永久性傷害。

　　2、大多數孕婦的瘢痕會在産後三個月内自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。

　　3、由于妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期，所以，即使是以前靠得住的産品，此時也要慎重使用；

　　4、盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。

　　色素沉澱增加

　　除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑，外、大腿内側及腋窩的顔色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑線。這些問題很大程度上困擾着高齡孕婦，因爲她們擔心因爲年齡偏大，産後無法治愈。

　　專家建議：

　　1、那條黑線是腹肌爲了容納擴大的子宮而放松的結果，會在生産後自然消退，不必過分擔心；黑線及乳暈在産後可能色澤還是很深，但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。

　　2、 陽光會使原本已有色素之部位顔色加深，直接曝曬紫外線易皮膚癌，比較好避免日光，在熾熱的陽光下比較好将原本即有色素的皮膚盡量保護好。

　　水腫

　　水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體内鈉和水分潴留；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管内滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦産生水腫的原因。

　　專家建議：

　　1、通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。

　　2、如果休息之後水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病态，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明确浮腫的原因并進行相應的治療。

　　健康tips：

　　1、可以選用的化妝品

　　皮膚格外油膩：

　　H2O平衡乳液、SKⅡ控油調理凝露，這兩款護膚品屬無油配方，可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象，同時還能保濕。

　　預防妊娠紋：

　　Clarins護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜，它們在孕期和産後都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預防或撫平妊娠紋。

　　2、按摩操

　　額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分别自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。

　　眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。

　　眼睛周圍的按摩：用手指沿着眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。

　　鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

　　唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。