少年白發何其多？

　　近些年來，年輕人白發增多的現象不在少數。有人發現，現活中的青年人普遍比他們的上輩人早生華發。不少青年剛過而立之年頭上已見絲絲白發，甚至20來歲頭上就已黑白分明。無疑少年白發給經以未老先衰之感，亦會使人産生自卑感和煩惱。

　　年輕人何以早生白發？專家們指出：現代人工作和生活節奏加快，精神壓力增大，由此所引起的機體内分泌紊亂，以及營養素攝入不均衡，某些疾病隐患等，是導緻“少白頭”增多的主要原因。國
内有人調查發現在平均年齡爲32歲的49名科技企業員工中，早生白發者竟有37名，占員工的75.5%。

　　白發除與遺傳、種族有關外，尚見于某些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎症、心血管疾患，以及體内微量缺乏等等。從事腦力勞動的青年知識分子，往往工作很忙，無暇顧及體育鍛煉，經常“開夜車”，加之飲食過于精細，營養素的攝入不平衡，因而易于過早出現“少白頭”。

　　白發的發生與頭發中的黑色素減少密切相關。我們知道，人的頭發是由毛根、毛幹、毛等組成的，露在外的一段叫毛幹，埋在頭皮内的部分叫毛根，毛根頂部的部分膨大如球，其頂部的凹陷部分叫毛。毛能制造很多黑色素，正是由于這些黑色素的作用，使人的頭發呈現黑色。如果毛在形成黑色素的過程中，某一生理環節發生了障礙，就會影響黑色素的生成。黑色頭發的色素中含有銅、钴、鐵等微量元素，青少年體内如果缺乏這些物質，頭發就可能變白。一些生理病理原因，可幹擾或破壞毛制造黑色素的功能，乃産生白發。而劣性心理因素可的反饋性地幹擾或影響内分泌功能，内分泌水平的失衡又會殃及毛生成黑色素的能力，對“少白頭”的發生發展起着推波助瀾的作用。

　　年輕人對早生的白發喜歡用化學染發劑、洗發水把頭發染黑。要知道，經常用化學染料染發，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。
　　正确的防治方法是：
　　1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要。
　　2、堅持體育鍛煉，增強體質。
　　3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
　　4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。