春季是白癜風高發季節

　　春季是白癜風高發季節，風濕之邪可乘虛而入皮膚經絡，緻使氣血不和而引發白癜風。春季，萬物複蘇，人體的各項免疫系統也開始進行工作，因此，春季是治療白癜風的最佳季節。從白癜風發展階段來看，白癜風穩定期比進展期更容易治療。這主要是因爲白癜風進展期，患者對外界的有害刺激反應比穩定期要敏感的多，在用藥以及治療方法的選擇上都受到一定的限制。白癜風是一種色素脫失性疾病，其典型損害就是皮膚白斑，白斑的顔色在一定程度上能夠反映出患者病情的輕重。一般情況下，患者發病時間越久白斑顔色越深，這表示表皮中黑色素細胞脫失程度越厲害。因此，發病時間是影響白癜風治療最佳時機的最重要的因素。白癜風初期是白癜風治療的最佳時機。

　　(一)加強自身修養，保持樂觀情緒

　　保持良好的健康心态，對于突發事件泰然處之，"因郁緻病"或"因病緻郁"的因素對健康與黑素代謝均有影響。

　　人們在生活和工作中會經常遇到一些困難和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導緻許多疾病的發生。據美國生理學家愛爾瑪研究分析，人在生氣時會分泌一種毒素，使自體中毒而發生許多疾病，如過敏、腫瘤及某些皮膚病 等。所以在生活與工作中要加強自身修養，提高自己對環境的應變能力，以适應環境變化。“處世不驚”這句名言即是告訴人們遇事要以冷靜的态度去對待客觀事物的變化，再經過主觀努力将不利因素變爲有利因素，即所謂“将壓力化爲動力”。隻要一個人對自己的生活充滿信心，對事業充滿希望，并有堅定的信念和爲事業而頑強的拚搏精神，就一定能夠戰勝一切困難，成爲生活的強者。另外，每個人都應以寬闊胸懷，少一點忌妒心，處理好家庭和同志之間的關系。做好這些就能夠克服一切不良環境因素的刺激，始終保持樂觀情緒就很難讓白癜風接近你。

　　(二)避免環境及食品污染對身體的損害

　　人口的迅速增長和工業的快速發展，使生态環境受到了不同程度的破壞。保護環境，減少污染已爲各國所重視，我國政府目前正加大治理環境的力度。但完全治理好環境是一項較長期和全民需投入的工程，爲預防白癜風病每個人則可以采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物質對機體的損傷。

　　①減少接觸有害物質：應避免接觸某些有害的酚類化學物質，如作爲橡膠防護手套原料的抗氧劑輕醌衍生物，某些合成橡膠制成的涼鞋，對職業性的接觸叔丁酚、氫醌、氫醌單苯醚、p-鹽酸硫乙胺、N-2-巯乙基-二-鹽酸鹽(MEDA)等化學物質的人們，都有可能産生職業性白斑的可能性;

　　②減少從口進入有害物質：蔬菜、水果食前要反複以淨水沖洗，以減少殘留農藥等有害物。尤其是老人、兒童食用水果應去皮。不食用重金屬鹽超标食品，如所含汞、鉛等重金屬鹽超标食品;

　　③減少自呼吸道進入的有害物質：不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做劇烈運動，如追趕、跑步等運動;

　　④減少紫外光的照射：長時間暴露在強光下應采取防曬措施，如旅遊、徒步行走、海浴時将裸露的皮膚塗上防曬露、霜等防曬用品。臨床可見于旅遊、遊泳後發病的較多。

　　(三)糾正偏食、不良的飲食習慣

　　偏食必然會造體營養素攝入不足及比例失調。不同種類食物所含營養素的成份有較大差異，如米類富含蛋白質、面類富含澱粉，動物類食品富含動物蛋白質及脂肪，蔬菜、水果含有果糖、纖維素以及還含有各種維生素。西紅柿、柑桔等酸性類水果的維生素C含量較多;B族維生素在谷類外層谷殼中含量高;各類食物中雖然均含有不等量微量元素，但以菌類幹菜及黑色食物中含量較高。人類在長期進化過程中養成了每日三餐的飲食規律和食物種類的科學搭配，保證人體所需各類營養物質的攝入。如果長期打亂正常的飲食規律，會引起消化功能減弱、食欲減退、甚至導緻消化道疾病的發生，使營養素攝入不足。

　　近年來，小食品、飲料花樣繁多，有的還夾帶各種兒童玩具，這些不但對兒童有較強的誘惑力，甚至對家長也有誘惑力。有些家長不懂得食品衛生，長期給孩子亂買小食品、飲料，導緻孩子偏食的不良生活習慣。據我院統計，因偏食、嗜好小食品的患兒發病率占兒童發病率的58.9%。所以，一定要糾正孩子的不良飲食習慣，首先要從父母做起。要養成按時用餐、不吃零食，糾正偏食，調整好膳食比例，才能保證兒童的健康發育。

　　(四)忌食維生素C

　　避免服用維生素C，維生素C常用于治療多種疾病，但白癜風患者服用不但無益反而有害。因爲維生素C能使已形成的多巴醌立即還原成多巴，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素C既會影響腸道吸收銅離子，又能降低血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。有人推測維生素C可使部分患者，特别是血清銅氧化酶活性偏低的人誘發白癜風。

　　所以這種病人不宜服用維生素C，而且還應盡量少吃或不吃富含維生素C類的蔬菜、水果;如：苦瓜、草莓、山楂、柚子、橙子、柑橘、番茄(西紅柿)、酸棗、柿子椒、猕猴桃等。

　　(五)健身療法

　　強身健體，這是婦孺皆知的道理。但是白癜風病人卻因思想顧慮、羞于見人而足不出戶，這是極其錯誤的。自古中醫就有“久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”所謂五勞所傷的說法。人生天地之間，處陰陽太極之中，遵循自然法則，一定要勞逸結合才可安康長壽。

　　勞力過度可以傷氣，導緻氣血兩虧，血難養膚;勞心過度耗傷心血，氣血凝滞，心脾兩虛，不抵邪風内侵。過度安逸，可使氣血不行，食欲不振，精神疲憊，損害免疫功能。所以，每個人都應注意地去适當參加室外活動，參加體育鍛煉、健身運動、旅遊登山、增強體質、陶冶情操，提高機體免疫功能。

　　防止藥物的誘發，久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、氨噻嗪類、磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基藥物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇與青黴胺等能幹擾黑素的正常代謝。常用的硫脲、硫尿嘧啶、甲狀腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素等藥物也會影響黑素的合成。

　　(六)小心皮膚的外傷

　　外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所緻，或是機體處于高度應激狀态，使體内的神經内分泌系統功能紊亂，降低了黑素的合成代謝。

　　(七)同形反應

　　皮膚局部的刺激而誘發的同形反應，如手術、外傷、壓迫或摩擦以及局部的感染等的不良因素，所緻局限性炎症或外傷部位的白斑。

　　(八)避免強光曝曬

　　夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之後易引起皮膚炎症，特别是頭面部等暴露部位常導緻黑素細胞受損，失去産生黑素的能力。但白癜風患者卻應主動地、适度地配合日曬，日曬時間随季節而調整，例如秋、冬、春初，陽光斜照地面時宜選擇中午前後，照曬時間可以長一些;春末夏季陽光直射地面，以上午、傍晚爲宜，若選擇中午時分則可隔着玻璃窗照射，照射的時間可以短一些，次數多一些，這樣就可以減少強烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利于發揮長波紫外線的治療作用。

　　(九)重視自身免疫與白癜風的發病關系

　　由于某些白癜風患者，特别是發病年齡較晚的患者，常可同時伴發器官特異性自身敏感性疾病，如甲狀腺疾病、(惡性貧血【譯】惡性貧血又稱爲巨幼紅細胞貧血，在我國比較少見，病因常由妊娠、哺乳、胃吸收不良、營養不良或口服葉酸拮抗藥(具有拮抗二氫葉酸合成酶，使四氫葉酸合成發生障礙的藥，如乙氨嘧啶、甲氨蝶呤)所緻。)、糖尿病、支氣管哮喘、異位性皮炎等，應定期随訪觀察。

　　(十)早期發現，及時治療

　　早期發現，及時治療，以便早日控制病情。

　　(十一)宜穿寬松棉質衣物

　　白癜風病好發于暴露部位(如顔面)及易受摩擦部位(如腰骶、乳罩、皮帶、鈕扣等直接壓迫部位)。所以，白癜風的發病原因可能與這些部位的皮膚容量遭受反複持久的機械性刺激有關。

　　有人做了以下試驗：在白斑附近或較遠部位的正常皮膚上給予搔抓刺激，結果發現該處皮膚有白變現象。在電子顯微鏡下觀察，可見到白變部分組織有神經纖維退化性變化，其程度與病期長短有關。

　　因此，平時衣物要寬松，以不壓迫妨礙皮膚血液循環爲主。化纖内衣不可貼身穿用(其危害上段已講過)，夏季盡量穿淺色衣物，防止曬傷皮膚;春秋着裝不要過重，以免影響皮膚通過汗腺排謝毒物和代謝廢棄物;冬季保護好手、腳、頸、耳，不要因凍傷緻病。

　　溫馨提示:适度的鍛煉，春暖花開的季節，在戶外鍛煉不僅有助于機體的血液循環，舒筋活絡，更是一件悅人情志的事情，因此在春季，要适度地增加一些戶外鍛煉，對身心大有裨益，了解更多白癜風的相關知識可登錄qiuyi網進行查閱。

　　【參考文獻：《白癜風220問》《白癜風奇招妙招》】