冠心病患者日常生活八禁

冠心病是一種不可逆的慢性病，一旦戴上這頂“帽子”，就要做好長期“作戰”的準備。但是，冠心病患者一樣可以帶病延年．關鍵是在合理用藥的基礎上，注意生活中的自我調攝。

一、忌生氣、發怒。

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      人體的中樞神經系統指揮人的一切，當過分激動、緊張，特别是大喜大悲時，由于中樞神經的應激反應，可使小動脈血管異常收縮，導緻血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，使冠心病患吝缺血、缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗死。

        二、忌超負荷運動。

        “生命在于運動”，但生命更在于平衡，它體現了生命運動的根本規律。從老年人的客觀實際出發，運動應量力而行，恰到好處，做到動靜結合，陰陽協調平衡，才能達到最佳點。如過猶不及，失去平衡，則會走向反面。因此，冠心病患者既要堅持鍛煉，又要嚴格掌握一個“度”字，使供血量和需血量相平衡。人在安靜狀态下，心肌每分鍾需要300毫升左右的血液供應；大的體力活動，心肌每分鍾需要的最大血量達2000毫升左右。可見超負荷的運動量極易導緻心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。因此，冠心病患者在參加各種體育活動時，可在醫生指導下事先服藥預防。

        三、忌脫水。

        有些中老年人平時沒有養成定時喝水的習慣，等到渴了想喝水時，已造成程度不同的“脫水”了。人的血液70％左右是水，脫了水，血液怎麽流動呢？由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高，達到一定程度時，可出現血凝傾向，導緻缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。水可以稀釋血液，并促進血液流動，故老年人平時要養成定時喝水的習慣，比較好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝一些開水。

        四、忌缺氧。

        一般而言，一天中，除戶外活動或有氧運動的吸氧量符合生理需要外，其他時間的吸氧星往往不足，冠心病患者則易出現胸悶等症狀。如果長期供氧不足，會加重動脈硬化的程度。所以，冠心病患者要經常對居室環境通風換氣，當胸悶或心胸區有不适感時，立刻緩慢地深吸幾口氣(即深呼吸)。出現心絞痛時，除服用急救藥外，應立刻深吸氣，家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鍾，可以緩解心絞痛，減少心肌細胞的死亡。

        五、忌嚴寒和炎熱。

        嚴寒季節，冠心病患者不要忽視手部、頭部、面部的保暖。因爲這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。此外，寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多，血壓升高。所以，冠心病患者冬季外出活動時，宜戴口罩、手套和帽子；早上刷牙、洗臉宜用溫水；洗衣、洗菜時，不要将手長時間泡在涼水裏。在炎熱的夏季。人體血液循環量大幅度增多，可使交感神經興奮，心跳加快，加重心髒的額外負擔。因此，冠心病患者在嚴冬或炎熱的天氣。應該采取相應的自我保護措施。

            六、忌煙酒。

        1995年，世界衛生組織對21個國家所作的調查表明：尼古丁可使血液中的“纖維蛋白原”增多，導緻血液黏稠，很容易引起血液凝固與血管的異常變化，故吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍。戒煙後，血液中的纖維蛋白原大大減少，可減少冠心病的發病率。

        此外，常飲烈性酒，可因酒精中毒導緻心髒病和高脂血症。過多的乙醇還可使心髒耗氧量增多，加重冠心病。所以，冠心病患者應禁飲烈性酒，或以少量紅葡萄酒或黑啤酒取而代之。紅葡萄酒或黑啤酒中含有類黃酮，它具有抑制血小闆聚集與血栓形成的作用。

        七、忌口腔不衛生。

        如果口腔不衛生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革蘭陽性杆菌及鏈球菌就可能進入血液循環，使小動脈發生痙攣或血栓，導緻心肌梗死。所以，冠心病患者尤其應該保持口腔清潔，防治牙病。

        八、忌過飽。

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       由于過飽時胃可以直接壓迫心髒，加重心髒負擔，還可以導緻心血管痙攣，甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平時宣少食多餐，晚餐尤其隻能吃到七八分飽。