早午餐後飲咖啡助消化

　　炎熱的夏天，咖啡廳成了白領涼的好去處，昨天(28日)下午，記者走訪了廣州江門市各家咖啡館，發現衆多白領在咖啡館裏歎咖啡，一種别樣的咖啡文化在江門悄然興起。

　　咖啡廳成知己聚會熱點

　　昨天，在江門某廣告公司工作的吳告訴記者，她最喜歡夏天喝咖啡，喜歡咖啡苦苦的味道，而且它能夠調理腸胃，另外,咖啡廳适合朋友聊天，是休閑的好去處。

　　吳接受采訪時，正在市區一家咖啡館裏喝咖啡，她告訴記者，有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增加思考能力，恢複肌肉的疲勞。

　　而從事設計工作的莊同樣喜歡喝咖啡，昨天她告訴記者她最喜歡喝黑咖啡，因爲聽說黑咖啡可以減肥，可以加速脂肪的分解，隻要喝咖啡以後積極運動，就能發揮減肥效果，而且喝咖啡比較好少加糖和奶精，避免吸收過多熱量。她還告訴記者，有研究資料表明，咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍，能對抗心血管疾病，而且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色深又具有苦味。

　　而且，喝咖啡能夠預防幹眼症，對于愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好消息。另外，如果晚上沒有睡好，也可以通過喝咖啡來緩解頭痛。

　　咖啡比較好白天飲

　　據業内人士建議，喝咖啡比較好在用早餐及午餐後，因爲這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。“咖啡含有一定的營養。對皮膚也有益處。同時可以促進代謝機能，活絡消化器官，對解決便秘有很大功效。而且咖啡有解酒的功能。”

　　咖啡越來越受到江門市白領一族的青睐，但是，市民比較好不要在晚餐後喝咖啡，會對睡眠造成影響。”

　　附錄：咖啡法最佳時間要訣

　　A.午飯後30分鍾至1個小時内，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯後消化，并促進脂肪燃燒。

　　B.下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

　　C.喝咖啡不要加糖，以免阻礙脂肪分解。如果不習慣其苦味，可以加少許的奶。

　　D.熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體内的熱量。

　　E.淺度烘培的咖啡最有效烘培溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但含量比較少，不利于減肥，而味道比較淺的美式咖啡則比較有利于減肥。

　　F.黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡隻有2.55千卡的熱量，所以餐後喝杯黑咖啡就有效地分解脂肪。