婚前勞累 注意補腎

　　韓劇中，經常可以看到這樣的場景：**主角曆經情感波折，在即将步入神聖的婚姻殿堂前，媽媽們往往會帶他們去抓藥，來補一補身體，以應付繁忙的婚事。

　　的确，結婚是一件很累人的事。婚前要爲婚事奔波忙碌，裝修房子、買家具等；婚宴上觥籌交錯；婚禮結束後又緊接着蜜月旅行……一連串的“工作”難免令人精力耗損，腎精也會随之消耗。也因此，不少新婚夫婦出現了中醫所說的“腎虛”現象。那麽，婚前該如何補腎？究竟哪些人需要補呢？

　　對此，中國中醫科學院廣安門醫院泌尿外科的郭軍副主任醫師認爲，人的中氣充足，全賴于飲食提供足夠的能量。因此，适當多吃些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋等彌補勞累對中氣的耗損；維生素E能調節人的性腺功能，可從堅果類、動物髒器、綠色蔬菜、植物油等中攝取；微量元素鋅則是夫妻生活的調節劑，多食海魚、芝麻、青豆等食物可補其不足。準新郎也可通過飲食來補腎，如平時可喝些枸杞豬腰湯、海參黑芝麻闆栗湯、豬肚白果湯等益氣滋陰，養精補腎。

　　當然，并不是所有的新婚夫婦都要在婚前補腎。勞累、煙酒、過度确實會對身體有一定傷害，但每個人情況不同，若身體沒有明顯不适，則無需進補。

　　另外，郭軍建議準新郎們，婚前諸事不用事必躬親，如果身體有疲勞征兆，就先把手頭的事暫時放一放，輕松一下，等恢複精神後再做。同時，一定要保證充足的睡眠。