缺乏維他命B12的人易憂郁

　　年長的婦女如果缺乏維他命B12，可能會有患上嚴重抑郁症的危險。

　　馬裏蘭巴薩斯達國家老年協會的研究者發現，65歲以上缺乏維他命B12的殘障婦女抑郁症的危險是無缺乏者的兩倍以上。這項研究的對象是居住于社區的婦女，而不包括居住于安養院或精神病院的婦女。

　　北卡洛來威士頓沙蘭，史地區老年中心的菲尼克斯表示：“我們發現的這項數據應是一個重要的警訊。”

　　根據研究發起菲尼克斯于美國精神病學期刊五月論壇刊載的報導，以前針對因抑郁症入院的病人作研究時，也有類似的發現。

　　菲尼克斯告訴路透健康，缺乏維他命B12是抑郁症的原因或結果，仍不明确，因爲憂郁的人總是比快樂的人吃的要少。他表示：“我們必須做更多的研究。”

　　菲尼克斯說明，維他命B12在食物中很普遍，但也能以藥補的方式攝取。

　　雖然現在就替“補充維他命B12能減輕抑郁症狀”下定論仍嫌過早，菲尼克斯建議醫生與大衆能多爲老年人做考量，尤其是可能缺乏維他命B12的人。他說：“我強烈建議這是一件我們應當防範的事情。”

　　菲尼克斯及其同仁運用婦女老年健康研究的資料做調查，共有700名65歲以上（大部分約70多歲）婦女受訪及血液抽樣分析等資料。

　　整體來說，有14％的婦女輕度憂郁，17％則重度憂郁，而血液測試出缺乏維他命B12的情形則相當普遍。

　　缺乏維他命B12的現象，重度憂郁的婦女有27％，輕度憂郁的婦女有17％，而對照實驗組（較開朗的婦女）則有15％。

　　根據報導，缺乏維他命B12與重度抑郁症有關，卻與輕度抑郁症無關。菲尼克斯解釋，這可能是研究者對重度抑郁症所下的定義十分嚴謹所緻。他補充道，老年婦女因身體殘疾而造成情緒低落是可預料的，但不一定會造成憂郁症。