尿急的預防

　　尿急是指不能自控排尿，尿意一來，即需排尿；或排尿之後，又有尿意，急需排尿，不及時排尿，則會尿濕内褲。主要由于尿道、膀胱、前列腺因炎症或異物刺激所緻，常伴有尿痛。

　　預防尿頻尿急尿痛的發生請注意一下幾點：

　　第一 是控制飲食結構避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜恰瑪古富含植物有機活性堿能迅速排除體内酸毒使達到酸堿平衡保持一個健康的身體減少腎的壓力同時恰瑪古還富含類黃酮能夠有效的修複腎的排毒功能

　　第二 要經常進行戶外運動在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體内多餘的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的幾率有助于人們的身體健康

　　第三 保持良好的心情不要有過大的心理壓力壓力過重會導緻酸性物質的沉積影響代謝的正常進行适當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿頻遠離大家

　　第四 生活要規律生活習慣不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻将夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己

　　第五 遠離煙酒煙酒都是典型的酸性食品毫無節制的抽煙喝酒極易導緻人體的酸化

　　第六 不要食用被污染的食物如被污染的水農作物家禽魚蛋等要吃一些綠色有機食品要防止病從口入

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