60歲保持性生活的性愛技巧

　  一對深愛對方的**，享受之餘，心中還充斥着甜蜜的愛情。不過，你認爲幾多歲戀愛最爲甜蜜呢?20歲?30歲?40歲?美國一位權威社會學家葛林裏說：“最快樂的**，是60歲後還能保持頻密的夫妻。”他認爲，年老夫婦有技巧，經常運用，就可以擁有最高質素愛情生活。

　　古稀也是好年華

　　一般人認爲，談情說性是年輕**才會做的事情，然而世事無絕對——戀愛沒有分年齡界限。

　　曾在康城影展大獲好評的韓國電影《七十好年華》，正好解釋了“愛情對老年人來說也是一種生活必需品”。這套專門講述老年人戀愛的影片，與其他老年人戀種不同之處，在于導演用紀錄片的方式，大膽反映老年人所需要的情與性。

　　影片開頭，喪偶多年的老人樸祖圭用眼神告訴觀衆，孤獨老人生活是十分凄涼的，直至有一天，當樸爺爺遇上可愛的老婦李善藝後，生活從此得到大解放，兩人一見鍾情，決定結爲夫婦。

　　影片集中描述樸老先生及老太太婚後的生活，兩人作鴛鴦戲水，甚至有一幕長達七分鍾的場面。老太太由于年紀過大，下體幹涸。樸爺爺爲求重燃她的，輕輕撫摸老妻每一寸肌膚，甚至在事後大膽讨論細節，以便改善質素。

　　影片推出後，旋即成爲韓國人熱門話題。影片平實地反映老年人性需要，打破長久以來讨論範圍隻集中于年輕人的現象。當地性學會名譽會長金元晞表示，老年人也需要，由于生理周期已不同于年輕人，因此方式應作出相應調整。電影中樸爺爺表現，正好教導老年人如何解決個人性需要。

　　人老性不老

　　雖然性需要會随年紀漸長而不斷改變，不過，年紀漸大不等于性功能完全衰退。相反，老人一樣可以有重質不重量的。重點在于如何保持之餘，又不會因性事過于頻密而影響健康。以下有一些健康老人的貼士，可供參考。

　　相信自己的性能力：性功能強弱，除受生理因素影響外，心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現大問題，因而緬懷壯年時的性能力。須知道，年老的你不能與壯年相比，否則隻會令你永遠得不到滿足。故此，隻要能夠正常進行性事，就算一個月一次也好，性能力已算OK。

　　适度增加營養：不要胡亂相信坊間物，日常食物營養才是最重要的。老年人可多進食含鋅(生蚝、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海産)等增進性功能的食物，有助促進質素。

　　保持适量：過度壓抑，隻會令性功能提早衰退，相反，适量有助性激素分泌，保持正常運作，避免因極少運作而出現早衰的現象。