調節性生活障礙的8種方法

　　身心交融不隻是一種純粹的生理滿足，而是夫妻之間感情和肉體的交融。欲望的産生依賴于之前幾小時甚至幾天前發生的事，因此，夫妻雙方應努力創造各種的條件，以創造出一種溫馨的時所需要的羅曼蒂克的氣氛。
表達感受

　　夫妻雙方要得到真正的性滿足，就應該經常交流各自在中的感受，促進相互間的理解，從而圓滿地解決夫妻間強度不一緻的問題，協調雙方的，這樣就能使趨于完美。

　　更新内涵

　　結婚多年的夫妻，有時會覺得有單調、沉悶之感，并逐漸産生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時，夫妻雙方應大膽嘗試在不同的時間和不同的地點進行，以增強浪漫色彩。

　　想象樂趣

　　情感的想象可以增強雙方的性興奮。在過程中，丈夫可以把妻子想象成所鍾愛的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必爲此感到内疚，這樣可以增強彼此的。但千萬不要将自己幻想的秘密告訴配偶，否則将适得其反。

　　避免怒氣

　　夫妻間偶然發生争吵并不意味着夫妻關系已經很糟，但若在怒氣未消時要求，其結果必然是自尋煩惱，一時怒氣難消，比較好暫時停止。一旦争論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會得到最甜蜜的性滿足。

    主動創造

　  夫妻中的某一方，有時自己未感到，但也應該意識到配偶的需要，不妨主動地試一試，也許你也會迅速産生。

　　淡化失敗

　　夫妻雙方應努力克服性焦慮和性失敗，如果把看成是一種享受或是一種冒險，就很容易使配偶達到，同時也可以減少失敗帶來的焦慮。

　　請教專家

　　大多數夫妻都會有暫時的失敗，這可能同身體上的原因(疲勞、感染、急性疾病等)和某些精神因素(精神壓力、抑郁、工作或家庭問題)相關。這些現象一般可在幾星期内消失，如果問題持續幾個月而無改善，那就應及時請教有經驗的專家，以确保夫妻的得到改善。

　　正視現實

　　要求每次都十全十美，那是不現實的，相反，如果能正視現實，即并非每次都能成功，有時甚至完全失敗，須知，你是人而不是機器。

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