寡欲有益健康嗎？

　　關于、與健康長壽的關系問題，曆來人們有不同的看法。有些看法甚至是針鋒相對的。有的人認爲，人欲不可橫流，爲了保持人體的真陽，應當清心寡欲，盡量減少；也有的人千方百計忍精不射，達到節欲養精的目的；還有的人，特别是老年人認爲，人到老年應當不近女色，獨床獨睡，修身養性，去除邪念。

　　這些想法與看法中間，當然有它合理的成分，但是也有不科學的成分在内。

　　筆者認爲，如同任何事物一樣，也要有一個适當的度。離開這個度，“過”和“不足”都會産生不良後果。既然是人的生理本能，那麽就應當順其自然，讓它得到自然的發展。過分的縱欲和人爲克制的寡欲對人的健康都會造成影響。

　　科學研究表明，正常的是人類健康的條件之一。有規律的是維護的生理活動所必需的。所以人到青春期後，就應當有性出路，從而解除性緊張感。

　　身體各部位的性感區具有“組織記憶”的功能。假如這些部位不常受到刺激，這種記憶就會受到抑制、減弱或改變；相反，經常有性刺激出現，腦中的記憶就會活躍，對性反應就會敏感。可以改變和調整人的情緒，同時情緒也可以影響人的。憂愁、煩躁、憤恨、恐懼都可能使人精神過分緊張，阻礙血液流向，導緻不協調。禁欲的人由于的正常興奮不能渲洩，造成局部充血，可能造成腰背痛。比如有些老年人的前列腺慢性充血便是寡欲的後遺症之一。寡欲還可能造成精神壓抑，使人煩躁不安，所以禁欲的人反而壽命短。因爲禁欲可能是某些生理及心理疾病的根源。

　　再有，進行時人體内激素分泌旺盛，時心跳加快，血液循環增加，可以防止早衰。血液中的養分輸送到全身，對機體各部位尤其是皮膚受益最大，所以有正常的女性往往容光煥發，光彩照人，頭發也更滋潤，精神更開朗。相反，未得到滿足或者寡欲的婦女，可能因性緊張而引起皮膚病，如濕疹、牛皮癬，青春期過後仍有痤瘡。女性經常同她的伴侶有滿意的，還有助于防止乳腺癌。

　　還能刺激卵巢及腎上腺排出大量雌激素，有助于絕經期婦女減輕不适應的症狀，使婦女在絕經期經常出現紅斑、流汗、失眠、精神緊張現象大爲減少，并可改善陰道幹濕狀況，順利度過更年期。

　　男性有規律的可以減少前列腺癌的發生。因爲前列腺是分泌的器官之一，如不通暢就會梗阻，輸液長期滞留可能是導緻前列腺癌的原因之一。

　　男性有意識的克制還容易造成過度的性積蓄而形成早洩。不要認爲進入老年期就不需了。有的男性随着年齡的增長，出現了自然衰退、勃起遲緩、挺舉不堅、射精乏力等現象，于是就認爲年紀大了，過會傷元氣，有意識地克制。其實，長期禁欲就會使萎縮，引起的廢用性萎縮和性的惰性反應。

　　女性絕經期後，陰道潤滑性減低，減退，插入困難，性快感不明顯，這是因爲陰道萎縮。老年夫妻缺乏，女性陰道就會失去物理擴張作用，也吸收不到男性中所舍的泡漿素。這種泡漿素有較強的殺菌作用，失去了它，婦女容易得老年性陰道炎。

　　由此可見，對人的精神健康和生理健康都有很大的裨益。老年人雖然性激素分泌水平低下，減弱，但适當的洩欲是自然的、本能的、生理的和健康的行爲。年齡大并不能使消失，也不是的障礙。所以，要相信自己的性機能是正常的、強健的，在精神上要立于不敗之地。

　　在現實生活中，寡欲影響健康的實例很多。有人曾經對喪失配偶**的健康作過調查，發現這些人中間，癌症、心髒病、精神病、神經衰弱、胃病、腦萎縮等疾病的發病率比有配偶的**要高得多。而缺乏正常規律的**的壽命，普遍比有正常規律的**要少2—5年。