性生活和睡眠的關系

　　睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的，不過任何人在其漫長的一生中，都難免會遇到失眠的現象。精神、創傷、藥物、濃茶也可能導緻失眠。那麽，不和諧不完美是否也會導緻失眠呢？回答自然是肯定的。

　　美國生理學家曾經做過大量的調查，調查發現，不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處于旺盛時期而又長時間得不到的發洩之時，神經系統便處于高度的亢奮狀态，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得更加突出。這是因爲**、和消退在瞬間上都有較大的差距。男性的能很快激發，并在整個過程中可以很快地達到，過後又可以很快的消退。因此，男性隻要一旦達到了(哪怕是之後)就可以很快地安然入睡。但是女性則不同，女性的要有一個較長的發動過程，“平台”期也較長，即使達到了之後的消退也是緩慢的，所以女性在過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易産生失眠。因此，美國心理學家提出，缺少正常的或不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

　　因此，完美和諧的對睡眠有促進作用。因爲熱情奔放的過後，緊張激動的身軀得以放松，肌肉在滿足之後的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之後得以放松。因此，夫妻倆需共同享受帶來的美妙體驗，然後再同衾共枕，一同進入夢鄉。