經前期綜合征飲食原則

     脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不适、浮腫等，症狀逐漸加重，但月經來潮後可自行消退；其特點是周期性且自行消退。

　　飲食原則：

　　在症狀開始前三天要少飲含咖啡的飲料，以減少和避免此症的發生；

　　ⅰ型經前期緊張症者的膳食中鈣/磷比值常高于正常，發鈣也可能高，應注重少飲奶和含鈣高的食物。

　　ⅰ型與ⅱ型者在症狀開始前三天要少用精制糖，ⅰ型症患者常有多用精制糖的習慣，精制糖可增加尿中鎂含量，缺鎂可使此症狀加重。膳食中應減少精制糖的攝入，适當增加含鎂豐富的食物；

　　爲預防ⅱ型和ⅳ型此症的發生，在症狀開始前三天要限制鹽的攝入，鹽可加速葡萄糖吸收，因而增加葡萄糖引起的胰島素分泌。

　　其他注重事項：

　　經前期緊張症的治療，應注重補充維生素B6，對ⅰ、ⅱ、ⅳ型有減輕其症狀的作用，對ⅳ型合并ⅲ型者也可有效。維生素B6還可矯正細胞内鎂含量低的狀況；

　　對ⅰ、ⅱ、ⅲ型此症者還應注重補充維生素E，并可增加鎂的攝入，這樣可取得較好的防治作用。

　　爲防治此症的發生，女性飲食中要注重少用含咖啡的飲料，少用鹽，少用精制糖，多選用含鎂多的食物和富含維生素a、維生素e、維生素b6的豆類、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物。避免鉛的攝入。

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