教你在日常生活中如何預防乳腺炎

　　乳腺炎是乳腺疾病中的一種,在哺乳期女性身上極爲常見.由于乳腺炎的危害很大,所以乳腺炎的預防就成了大家關注的話題.那麽如何預防乳腺炎呢?

　　1、避免使用利尿劑：利尿劑的确有助于排放體内的液體，也能減輕的腫脹。但過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對健康不利。

　　2、改變飲食習慣：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類。

　　3、經常按摩：輕輕按摩，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先将肥皂液塗在上，沿着表面旋轉手指，畫約一個硬币大小的圓。然後用手将壓入再彈起，這對防止不适很有好處。

　　4、穿穩固的胸罩：胸罩除了可防止下垂外，更重要的是防止已受壓迫的神經進一步受到壓迫，消除不适。

　　5、不吃高鹽食物：高鹽食物易使脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　6、試用熱敷：熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解疼痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除不适效果會更好。

　　7、防止肥胖：對于過度肥胖的女性，減輕體重将有助于緩解腫痛。

　　8、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的複原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。将此布敷于上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。将熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

　　溫馨提示：乳腺癌的早期治療效果是比較好的，現在乳腺癌的治療不但早期可以治療，而且可以保留你的。自己還可以每天或者每個月每個星期做自我檢查，發現有問題到醫院去。乳腺癌的預防也是要結婚，要生孩子，而且比較好喂奶。