補充微量元素可預防不孕

　　不孕症原因很多除少數屬于生殖器官發育不全和性染色體異常外大部分屬于女性無排卵、黃體功能不全及原因不明的不孕對後三種原因的不孕症婦女在3個月内不燙發染發、5個月内不用護發素的前提下取腦後部頭發1克用放射免疫法或原子吸收分光光度法測定微量元素的含量經研究發現不孕症者頭發中的銅、鋅、硒、锶、鎳、鐵和鎂等含量均明顯低于有生育力的正常婦女即不孕症與缺乏某些微量元素相關

　　上述幾種元素占人體全量的幾萬分之一甚至幾百萬分之一對微量元素的檢測可提示黃體功能及排卵是否正常上述多種微量元素的偏低乃至缺乏是不孕症所獨有而這些微量元素與生殖功能的關系極爲密切

　　銅爲人體造血因子之一它影響腎上腺皮質激素和孕酮的合成缺銅後卵巢功能受損不能排卵當然造成不孕

　　鋅對生長、發育、生殖和遺傳等都起着關鍵性的作用缺鋅可影響促性腺激素的分泌使卵巢功能減退第二性征及生殖器官發育不全出現閉經和停止排卵還影響正常性功能

　　缺硒使細胞膜功能結構不良影響卵子形成美國一項長達12年、調查人數多達9萬的統計資料表明高硒地區的人的出生率明顯高于低硒地區說明硒是生育必需的微最元素

　　锶和鎳是構成細胞膜的必需成分之一而且在神經傳導中也起着不可忽視的橋梁作用缺锶缺鎳後影響卵細胞形成即使形成也質量不高孕後很易流産

　　此外非必需和有毒的微量元素(如鉛、汞、镉等)在體内過多時也會幹擾内分泌功能損害婦女自身機體且有毒元素會導緻中毒禍及生殖系統導緻不孕症和死胎症

　　微量元素在體内不能合成也不能由其它元素轉化而來必須從日常膳食和飲水中攝取每天從食物中攝取的且必須與機體各種途徑(糞、尿、汗、呼氣或乳汁等)排出的量保持平衡否則就會導緻微量元素缺乏症或過多症

　　微量元素在人類營養中的地位比維生素和礦物質更爲重要如果飲食單調或偏食或疾病所緻的吸收不良都可導緻微量元素的缺乏在育齡婦女中可導緻不孕症

　　微量元素存在于多種食物中肉、蛋、肝和魚類中含鋅豐富也易吸收硒含量随食物品種、産地和烹調方法不同而有很大差别魚、肝和腎中合硒量豐富大蒜、芝麻和蘑菇等素食中含量也可銅在魚、肝、腎、堅果和多種綠葉蔬菜中含量尚可而在其它食品中含量甚微锶和鎳隻在魚、肉、肝和貝類等海産品中含量較豐富

　　爲此營養學家呼籲采用“完整食品”作爲熱量的主要來源所謂“完整食品”即未經加工精制或隻經過局部精制的食品可防止微量元素丢失。

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