子宮脫垂可以做仰卧起坐嗎

       子宮脫垂是一種常見的子宮疾病，多發生于産後婦女。那麽子宮脫垂可以做仰卧起坐嗎？通常來說，這得根據子宮脫垂的程度來說，一般輕微的子宮脫垂是可以做仰卧起坐的，因爲該運動可以達到鍛煉腹部的目的。

       專家指出：輕微的子宮脫垂可以做仰卧起坐，但是仰卧起坐會使腹壓增大，不利于子宮脫垂的恢複。比較好在平時注意加強營養，适當的安排休息和工作，避免重體力勞動，保持大便通暢等。

       子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口抵達坐骨棘水平以下，嚴重時子宮全部脫出陰道口外。導緻子宮脫垂的原因多是由于分娩的損傷，如滞産、難産等，或分娩後陰道，盆腔組織及韌帶均松弛，産後尚未恢複就從事體力勞動，或因卵巢功能減退，使子宮支持組織的彈性，緊張力減弱而松弛，或由于長期從事體力勞動，長期站立或慢性咳嗽或便秘等因素均可導緻子宮脫垂的發生。

       子宮脫垂的臨床表現如下：

       1、伴有尿頻，尿急或大便困難。

       2、從體征上子宮脫垂分爲Ⅲ度：Ⅰ度，子宮體下降，宮頸外口位于坐骨棘水平以下，但仍在陰道内；Ⅱ度，子宮頸已露于陰道口或脫出陰道口；Ⅲ度，整個子宮已脫出陰道口外。

       3、輕者有下墜感，腰骶部疼痛，或感覺有腫物自陰道脫出，咳嗽、久站、走路時加重，平卧後能自動回納，重者卧床休息亦不能回納，需用手還納。

       4、陰道分泌物增多，或呈膿性，甚至有時爲血性。

       由此可見子宮脫垂，事實上是可以預防的。預防主要是做到加強孕期保健，定期做産前檢查；重視産褥期保健，産後注意休息，不宜過早負重，哺乳期不宜過長，以1年爲限；普及新法接生，注意保護會陰，及時處理産傷。

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