多吃四類食物 遠離宮頸糜爛

　　宮頸糜爛是婦科病中的一種常見病，女性朋友一旦患上宮頸糜爛，不僅影響到女性的正常工作與生活，還嚴重的危害到了女性的健康。那麽，在生活中有哪些食物可以預防宮頸糜爛的發生呢?

　　一、補充微量元素鋅和硒：鋅和硒對免疫細胞的産生和功能發揮有着極爲重要的作用。科學研究表明，體内鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下。現已發現宮頸癌與微量元素鋅和硒有關。這些微量元素的不足導緻宮頸癌、乳腺癌的發病率明顯增高。在膳食中補充鋅和硒尤其重要。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蛎、魚、瘦肉、動物内髒、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。

　　二、補充維生素C的攝入：由病毒引起的癌症的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點非常重要。近來科學家已發現維生素C有十幾種增強免疫的作用，包括對抗體的産生、促進免疫細胞的成熟速度等。另外，維生素C也與宮頸癌發病率有關，有關資料調查表明，維生素C攝入量增加時，子宮頸癌危險降低。含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。

　　三、補充B-胡蘿蔔素：B-胡蘿蔔素在體内會轉化爲維生素A，有助于保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強作用。據科學家觀察，宮頸癌患者血中B-胡蘿蔔素低于對照組，B-胡蘿蔔素攝入量低爲宮頸癌危險因素。含維生素A多的動物性食物是：動物的肝髒和雞蛋等。含B-胡蘿蔔素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣葉和南瓜等。

　　四、應多吃黃豆與其制品：如豆腐、豆漿、豆幹，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素内含的異黃酮素、木質素都被科學家認爲有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止癌細胞侵犯或轉移。

　　以上就是可以預防宮頸糜爛的一些食物，大家可以多加了解，當然除了飲食預防，大家在生活習慣方面也應多加注意，女性如果發現自己的分泌物增多，白帶增多、粘稠等症狀出現的時候，要留心自己是不是患上了宮頸糜爛，及時去醫院檢查治療。