孕期血糖低易緻饑餓性頭痛

　　*冷熱敷

　　孕媽媽注意了

　　這也是放松血管的方法，可用冰袋、熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括後頸、額頭、眼部，直到舒服爲止。

　　*精油按摩

　　這也是爲了放松。按摩部位從肩膀、頸部、後腦、太陽穴、到眼窩。可以的話，請人代勞，否則自己按摩的同時，雙肩是無法徹底放松的。精油可選擇柑橘、薄荷、熏衣草等，效果較佳。有些精油有活血作用，有些品牌甚至含有酒精成分，對孕婦都不适宜。

　　*别餓肚子

　　血糖低會導緻饑餓性頭痛，試着在辦公室、車内、皮包裏放些高能量的點心，如果允許的話，喝碗熱騰騰的湯最有效!不過頭痛時味覺比較敏感，味道太重的食物可能适得其反。

　　*深呼吸

　　你無法想象新鮮空氣對舒解壓力、治療頭痛有多大的功效。當你一出現頭痛征兆時，趕緊離開空氣沉悶、煙霧彌漫的環境，走到戶外去，大吸幾口新鮮空氣，再緩緩吐氣，至少十分鍾，努力讓身體每個細胞，都補充足夠的氧氣。

　　*避免聲光刺激

　　頭痛時，所有聽到的聲音都成了噪音，所有的光線都顯得刺眼，所有的味道都非常難聞，這時比較好能找個安靜、黑暗的房間靜坐，甚至躺下，閉眼休息十五分鍾(别忘了繼續深呼吸)。

　　*慎選食物

　　除了疲倦，有些人的偏頭痛可能和食物有關，像是咖啡、巧克力、奶酪、洋蔥，都可能是導緻頭痛的禍首。

　　*勤于運動

　　這大概是頭痛的治本妙方了。一方面舒展身心、消除壓力;另一方面白天運動，晚上好睡，第二天自然不易頭痛。

　　每個人頭痛的原因不同，妊娠期間爲了少吃藥，唯一的辦法就是防患未然，找出自己頭痛的原因，試着去避免，一旦出現警訊，趕緊采取防範措施。靠着以上這些方法，至少我後來幾個月，頭痛毛病從沒有再犯過，也算是懷孕期間一大福音吧!