兒童多動症飲食方法

　　多動綜合征是一種常見的兒童行爲異常問題，又稱腦功能輕微失調或輕微腦功能障礙綜合征或注意缺陷障礙。這類患兒的智能正常或基本正常，但學習、行爲及情緒方面有缺陷，表現爲注意力不易集中，注意短暫，活動過多，情緒易沖動，以緻影響學習成績。在家庭及學校均難與人相處，日常生活中使家長和老師感到困難。有人把這種失調比喻爲一個交響樂失去協調性及和諧性，國外資料報告患病率爲5%～10%。國内也認爲學齡兒童發病者相當多，占全體小學生1%～10%，**遠較女孩多。早産兒童患此病較多。

　　兒童多動症飲食療法

　　在醫學上近年來有人發現，兒童多動症與患兒攝入的營養成分有關。如果能适當調整患兒的飲食，在一定程度上可以緩解症狀。醫學家們發現，含水楊酸鹽多的食品(如番茄、蘋果、橘子、杏等)、某些食品添加劑，如調味用的胡椒油、味精及某些食用色素，與兒童多動症有關。若限制上述食品及添加劑的攝入，有近一半患兒的多動症會消失。如再恢複這些飲食，多動症又會重新回來。

　　另外，高糖飲食也可以引起多動症。高糖飲食會使兒茶酚胺等神經遞質分泌不足，從而引起多動。喜歡吃糖果的兒童，嗜糖如命，他們往往也沖動任性、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安穩。食入含鋁過多的食物，如油條、油餅及使用含鉛過高的餐具、食用含鉛高的食物，如爆米花等，也可以引起腦神經生物化學的改變，影響視覺、記憶、感覺、思維、行爲等方面的變化，出現多動症。患多動症的兒童可多吃魚。魚類 脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。另外，患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對多動症兒童也是有益的。在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝髒、動物血，以及一些海産品(魚、蝦、牡蛎、海帶等)。爲了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。最後，科學家們建議，對因遺傳造成的多動症兒童，不宜服用水楊酸類藥物，也不宜多用含水楊酸較多的食物，食品中少加調味品，這樣更有利于兒童的健康成長。

　　溫馨提示:多動症要注意補充營養，飲食保持清淡，少食油膩的食物，食物的搭配要合理。日常生活中注意補充新鮮的蔬菜和水果，對抽動症患兒的新塵代謝機能的改善，預防各種疾病，增強身體健康狀況都非常重要，了解更多多動症相關知識可登錄qiuyi網進行查閱。

　　【參考文獻：《解析兒童多動症》《兒童多動症防治》】