北京楊星醫生看病怎麽樣？治療動脈硬化效果好不好？
動脈硬化是一種日常生活中非常常見的心腦血管疾病，對于我們身體的危害是非常大的，出現動脈硬化這種疾病一定要及時的注意起來并采用對應的方式進行治療，爲了有效的鞏固動脈硬化的治果，動脈硬化的飲食也是需要引起注意的，下面我們就來了解下動脈硬化飲食需要注意的方面有哪些?北京哪位醫生治療動脈硬化效果比較好？
北京楊星醫生看病怎麽樣治療動脈硬化效果如何？
多吃蔬菜少飲酒
蔬菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調節膽代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的緻密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發中風。
少吃動物性脂肪膽比較高的食物
忌經常食用過多的動物性脂肪及含飽和脂肪酸的植物油，如肥肉、豬油、骨髓、奶油等。忌經常食用含膽較高的食物，如肝、腦等内髒，鱿魚、魚籽、蟹黃、蛋黃等。
要注意飲食清淡不要吃的過飽
飲食以清淡爲宜，因爲嗜鹹飲食，鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓增高。進食量應适當，不宜過飽，否則身體過胖加核心髒負擔。
多食用水果蔬菜
宜多吃水果蔬菜，因富含維生素C，可促使膽轉化，從而減少膽蓄積。宜多吃高纖維素的食物，如菲菜、白菜等，因攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加膽排出，從而起到降低血清膽含量的作用。
宜多食用蛋白質豐富的食物
飲食中缺乏蛋白質，同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白，以供應身體需要氨基酸，飲牛奶以去脂爲佳。海産品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認爲大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降低膽、防止動脈硬化之功效。
其實總結一點想要有效的減輕動脈硬化的情況，就需要減少膽的攝入，同時加大膽的新陳代謝。對于脂肪含量比較高的食物一定要減少攝入。富含膳食纖維和專業蛋白質的食物一定要加大攝入，比如說魚肉，水果蔬菜這些。
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