天津歐亞肛腸醫院

當上廁所時，想痛快的排個便，卻在衛生間蹲了半個多小時，還是沒拉出來，有什麽好的調理辦法呢?

我相信每個人都有不好好排便的時候。在生活中，這是便秘的常見症狀。當然，這是一個非常尴尬的話題，便秘患者需要主動的反應。很多人以前有便秘。便秘有很多原因。便秘是肛部直腸疾病常見的症狀，給病人帶來的疼痛更多，常見的症狀是沒有大便。所以，如果你不能擺脫你的狗屎呢?天津歐亞肛腸醫院爲每個人提供了良好的調理方法。

如果你不能排便怎麽辦?天津歐亞肛腸醫院講述

1、做好飲食生活護理。

不能排便的病人可以通過飲食來調節，特别是那些從事一些重體力活動的病人。平時需要防止大便幹燥，喝更多的水，早餐前後需要一杯水，從而達到輕度便秘的效果。許多水果含有有機酸，這對促進腸道蠕動很有幫助。多吃水果可以降低血脂，預防便秘，調節胃腸功能，如葡萄柚。但對于胃腸功能差的人，盡量少吃柚子。

2、物理治療方法。

睡前可以推拿腹部，促進蠕動。具體的手術方法是躺在床上，用右手手掌的根部推拿腹部，并将其推向上腹部和右上腹部的右上腹方向。但是，我們需要注意技巧。它不應該太重。每次要持續十分鍾。可每天2～3次，緩解便秘症狀，迅速排出糞便。另外，推拿方法會更好，可以用食指或中指推拿中脘穴、天樞穴和七海穴。

天津歐亞肛腸醫院溫馨提示：爲了防止便秘的發生，我們應該多注意飲食，避免吃太細的食物。平時，排便習慣做得很好，生活會受到排便時的心理因素的影響。

而且，要保證一定的規律性，有便秘症狀的患者千萬不要濫用一些瀉藥，以免會削弱腸道的敏感性，也會對瀉藥産生依賴性。日常生活和工作要合理安排，工作要結合起來。每天定時排便形成條件反射，并定時排便。