上海中佑肛腸醫院

在日常生活中該如何保健呢?相信這個問題很多人都想知道答案，而且随着社會的發展，人們的生活習慣也越來越差，導緻了很多疾病纏身，肛裂就是其中一種。如何及早的遠離肛裂，平時的護理非常關鍵。今天就爲大家介紹肛裂的日常護理該如何進行。

日常生活中肛裂的保健可以做什麽

保健肛裂的關鍵是解決便秘。一直以來，飲水是防止便秘有效而價廉的方法。這在秋季氣候幹燥時顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水。不宜過多飲用濃茶或含的飲料。因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便。而則有利尿、加速水分丢失的作用。

在飲食方面，宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并興奮結腸蠕動。部分肛裂患者僅通過上述方法，症狀即能緩解。

符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐後。經過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結腸。起床所産生的起立反射和早餐後産生的胃結腸反射可使結腸蠕動波增加，結腸内壓增高，産生便意。此時可以不增加腹壓，順利地将糞便排出。

養成定期大便的良好習慣。已有肛裂者、要保持大便通暢不硬結，多食新鮮蔬菜和粗纖維食品。必要時服用緩瀉劑，假如導等。便後用高錳酸鉀溶液或熱水坐浴，解除括約肌痙攣，減少疼痛，改善局部循環。也可外敷消炎止痛油膏或栓劑。