南京丁義山肛腸專科醫院

飲食的差異、生活的壓力，近幾年患胃病的人數已經越來越多了，并且逐漸趨向于年輕一代，很多在40歲的人，都有多年、二多年的慢性胃炎病史。

病情反反複複是慢性胃炎的特點之一，多數患者長期都被胃病折磨着身體。大家都清楚，胃病和吃是有很大的關系的，那怎麽調理才能阻止慢性胃炎反反複複呢?

1、吃燙的食物不能急

或許以前常常聽見長輩說吃飯要趁熱，的确這句話是沒問題，因爲吃冷的食物對身體不好，但這“趁熱吃”不是說在食物很燙的時候直接吃，而是指在食物溫熱的時候吃。

在我們吃過燙的食物時，胃腸是會受損的，并且長期吃燙的食物，可能會燙傷食管、胃黏膜，出現胃痛、嘔吐的症狀。所以不管是面對自己多喜歡的食物，都要等到熱氣退去後再吃，這時候的食物美味依舊，還不會傷到胃部和食管。

2、水果切忌空腹吃

水果是我們常吃的食物，不僅美味，還能給身體補充一定的營養。很多患者也在問，有慢性胃炎能不能吃水果?應該吃什麽水果?

空腹的情況下患者就不适合吃橘子、蘋果等酸性較強水果。因爲這些酸性較強的水果會導緻胃酸分泌，而胃酸過多會導緻胃黏膜受損，加重患者病情。

想要吃點水果的患者(特别是喜歡吃酸性水果的患者)盡量選擇在吃飯後，适量的吃一些，這樣可以提高胃腸消化能力，有助于病情的康複。

3、煙酒要戒掉

煙酒對身體不好這是大家都熟知的，而這“對身體不好”可并不單指：喝酒傷肝，吸煙傷肺。而是指對身體全身都有一定的危害。

在臨床有長期吸煙喝酒習慣的人，慢性胃炎都很容易反反複複。但由于慢性胃炎症狀不是很明顯，很多憋憋就過去了。