哈爾濱冰江男科醫院

“醫生，我前一段時間去醫院做檢查，做了2次檢查，發現精子質量差，醫生說是弱精子症，我還能要自己的寶寶嗎？”

精子，是生命延續的重要載體，但是它十分脆弱。

男性朋友們，你可曾想過，在不經意間，一些看似平常的行爲正悄悄威脅着精子的健康？

哪些行爲威脅着精子的健康？

1、吸煙與酗酒

煙中的成分、焦油等有害物質會損害精子的細胞膜，影響精子的活力和形态，而酒精會對睾丸生精細胞産生直接毒性作用，影響精子的生成和發育。

2、熬夜與久坐不動

長期熬夜會擾亂人體生物鍾，影響内分泌系統的正常功能，導緻激素水平失衡，從而影響生殖系統的正常功能。

長時間久坐則會使陰囊部位受壓，影響局部血液循環，使睾丸溫度升高，不利于精子的生成和存活。

3、高溫環境

如長時間泡熱水澡、蒸桑拿、穿緊身褲等，會使睾丸溫度升高，超過精子适宜的生存溫度，從而影響精子的生成和存活。

4、不潔

容易感染性傳播疾病，如、衣原體、支原體感染等，這些疾病會損害生殖系統，影響精子質量。

5、精神壓力過大

長期處于高壓力狀态下，會影響人體内分泌系統和神經系統的功能，導緻激素水平失衡，影響精子的生成和質量。

6、環境因素

長期接觸輻射和化學物質，如電磁輻射、農藥、化肥、油漆等有害物質，可能會對精子造成損傷。

如何提升精子質量？

養成良好的生活習慣，同時可以吃些可以提升精子質量的食物，對于精子的生成、生長和保持活力都起着重要作用。

适當運動可以增強體質，提高精子的活力。但要注意避免過度運動，以免适得其反。

定期進行男科檢查，可以及時發現和治療潛在的疾病，是保障精子質量的重要措施。

精子質量差不可怕，隻要及時接受生殖醫生的專業指導和治療，絕大部分夫婦都能擁有自己的寶寶。

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