哪些因素可以自我判斷性功能障礙生活中可以從習慣入手
其實對于性功能障礙的患者來說，在這個問題上是比較注意的，畢竟性功能障礙在發生以後後續帶來的傷害非常大，所以有很多人常常在尋找診療方案。而且性功能障礙更加常見的是男性群體，部分男性朋友可能會出現身體性問題，而且對于兩性關系來說明顯喪失了興趣。是很多人都認爲是身體太過疲乏，可是建議大家也一定要明白，哪些因素可以自我判斷性功能障礙?生活中可以從習慣入手。
哪些因素可以自我判斷性功能障礙
首先我們可以了解自己，是否存在不好的生活習慣，及其持續的時間和強度。酗酒、吸煙過多、過度疲勞、煩惱、憂郁、困難的人際關系以及窘困的經濟條件等問題，以及這些因素的持續時間和嚴重程度，都可成爲造成男性性功能障礙以及難以恢複的重要因素。
是否患有某些影響性功能的疾病，和服用影響性功能的藥物。較爲常見的問題就是糖尿病、高血壓、精神科疾病等，均可以對男性的性功能構成嚴重的威脅，這些原發性疾病的持續時間越長，對男性性功能的損害越嚴重，治療起來也會越困難。
降血壓藥、某些抗生素、鎮定、精神科用藥等的長期大量使用，可以明顯地控制男性的性能力，并且與用藥的持續時間成正比關系。出現性功能障礙的時間越久，則說明病情越嚴重，有器質性問題的可能性越大，這是一定需要引起注意的。
什麽方式可以預防性功能障礙
1、避免不潔、長期房事過度，沉浸于，頻繁導緻精神疲乏，是導緻性功能障礙的重要病因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止一段時間，避免各種類型的性興奮，讓核心神經和得到充分休息，的确是防治性功能障礙的有效措施。
2、鍛煉身體。身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是性功能障礙發病因素，應當主動從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整核心神經系統的功能失衡。
3、心理預防。要對性功能障礙有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正确對待性功能障礙，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因爲一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心，夫妻雙方要增加感情交流。
4、飲食調理。含鋅食、精氨酸食物都有助于提高性功能，預防性功能障礙問題。預防性功能障礙不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
哪些因素可以自我判斷性功能障礙?生活中可以從習慣入手。當然預防的方式是多種多樣的，當我們确診出現性功能障礙之後，也建議大家一定要學會合理用藥。當然大家也都知道，任何疾病都是有可以追溯的原因的，我們也隻有從這些方面入手，才能夠及時确保恢複健康。
