北京崇文中方中醫醫院

失眠，似乎永遠是一個流行的話題，尤其在當下生活節奏快、壓力大的社會環境中，失眠已經成爲許多人的常态。

一、陽氣入陰，人就想睡覺

陽氣的運行與人的睡眠緊密相關。在人體邊緣，有一層氣在運行，它如同人體的守護者，被稱爲衛氣。衛氣的主要作用是固攝陽氣，它在人體體表持續不斷地運化行走。白天，衛氣行走在人體的陽分之中，而到了晚上，它則行走到陰分裏，也就是行走在陰經之中。一旦陽氣進入陰經，人就會感到困倦，想要睡覺。當衛氣在陰經中行走完畢，離開陰經的那一刻，人就會醒來。白天，人們活動生陽，陽氣被輸布到體表，因此人在白天是充滿活力的，展示出陽剛之氣。這些輸布在體表的陽氣，實際上是由陰液轉化而來的，它們維持着白天所有的活動，并消耗體内的陰分。當活動達到很限，陰分消耗過多，人就會感到疲勞，需要睡覺。入睡後，人的陽氣開始收斂，消耗減少，這反過來又促進了陰分的化生。隻有當陰分充足時，人體在第二天才能有充足的陽氣。陽氣的推動和溫化作用使得陰液能夠發揮作用。隻有“陰得陽生”，才能保持源源不斷的生命力。

二、爲何失眠會傷身？

如果一個人長時間不睡覺，隻需兩三天，他的身體就會崩潰。這是因爲活動會生陽，而生陽的同時也會耗陰。長時間地耗陰，就會導緻陰分枯竭，身體自然無法承受。較終的結果不是“陰平陽秘”，而是“陰陽離決”。長期失眠的患者會出現陽不入陰的情況，這導緻陰氣無法得到化生，陰分虧虛。體内五髒六腑的陰液不足，會出現滿臉皺紋、手掌紋路雜亂等症狀。

三、陽不入陰的幾種分類

1氣郁化火型

有些患者經常心情煩躁，這是因爲體内肝氣郁結。氣有餘便是火，氣郁化火會擾亂心神，使得陽氣被排斥于外，無法入陰。建議：對于這樣的病人，隻需要服用清熱的藥物，再配上解郁的藥物，就會有很好的。比如栀子淡豆豉湯就是一個不錯的選擇。

2寒濕嚴重型

有些患者體内寒濕較重。當陽氣進入身體後，無法推動大量的寒濕之邪，人就會感到很累。睡覺也會覺得很累，甚至做很累的夢。建議：對于這樣的患者，需要溫補陽氣，促進陽氣推動陰液的運行。隻要陽氣足了，推動有力了，睡覺就會感到輕松。服用腎合膠囊能起到很好的。 

3陽不入陰型 

有些患者屬于陽氣入陰的機制出現了問題。人之三陽爲太陽、少陽、陽明；人之三陰爲太陰、少陰、厥陰。由陽入陰是一個由表入裏的過程。其中的關鍵環節是由陽明到太陰的過程。如果這個環節出現障礙，陽氣自然無法入陰，便會出現失眠。1、陽明在人體指的是胃，太陰在人體指的是脾。

《黃帝内經》中寫道：“胃不和則卧不安。”這是因爲陽氣不能經過陽明胃，進入到太陰脾，所以卧不安了。建議：對于這種情況，半夏湯是一個很好的選擇。它是《黃帝内經》中的藥方之一，專爲失眠而設。其中的關鍵藥材是半夏，它歸于胃經，具有陽很生陰之性，是引陽入陰的藥材。

2、如果患者肝火較重，陽氣也是無法進入肝的。隻有在有效清瀉肝火之後，人才能進入熟睡的狀态。建議：可以使用夏枯草。它具有清肝火、散瘀結的作用。肝火得清，則能吸引陽氣入陰。因此對于陽不入陰、肝火亢盛的病人，半夏配夏枯草特佳。陰陽之間、五髒之間是相互關聯的。我們不能孤立地看待陰陽和五髒，隻有深入思考它們内在的關系，對疾病的認識才能更加深入。

四、失眠還有這三大原因

一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。

1心腎不交造成的失眠

過去幾劑酸棗仁湯或溫膽湯就能治好，但現在這些藥物已經沒有明顯效果。因爲現在人的生活比古代複雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。每天晚上11點到淩晨1點是膽經該睡的時候，而人如果不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導緻失眠。

2血不足也會造成失眠

中醫裏有一種說法叫做“中焦受氣”。中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實際上，身體的營養物質包括血都是從胃來的。人體通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量代表着一種動能，輸布四方供人體所需。我們常提到補血的問題，如果懂得中醫醫理，就知道了血是從胃而來，所以的方式就是好好吃飯。

3胃不和則卧不安

如果晚上吃得太多也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。

五、如何治好失眠？引陽入陰！

腎陽爲諸陽專業，俗話說：“五髒之傷，窮必及腎”。因此，名老中醫給大家推薦一個補充腎陽的中藥處方：純中藥萃取，無任何副作用的院内專方制劑——腎合膠囊。

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