了解預防骨癌的方法

　　對于骨癌，患者朋友如果能在早期的時候發現，一定要早點治，不要失去寶貴的生命才後悔。那麽到底，骨癌的預防怎樣才好呢?

　　1、改變飲食結構，少吃或不吃鹽腌、煙熏、油炸和烘烤食物如鹹魚、火腿、臘肉等鹽腌食品均含有較多的鹽，有損胃粘膜的完整性，同時這些食物在制作過程中可使緻癌物質3-4苯并芘含量增加而促進胃癌發生。

     2、不吃黴變食物，少吃或不吃腌菜。因此類食物中含有或能産生大量亞鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的緻癌物質。

　　3、多吃新鮮蔬菜和水果，多飲牛奶。新鮮的蔬菜、水果和牛奶富有維生素，可參與修複機體的天然屏障，阻止化學緻癌物質在體内的合成。

　　4、精神開朗，情緒樂觀，不生悶氣。開心過好每一天。

　　5、避免食用含有緻癌物的食物如含亞鹽類強烈緻癌物的蔬菜，發黴食物，腌制、煙熏、火烤、油煎食物;

　　6、攝取含有豐富的蛋白質、氨基酸、高維生素、高營養食物;多食用有利于毒物排洩和解毒的食物，如綠豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。

　　7、宜吃具有止痛消腫作用的食物：蘆筍、藕、慈姑、山楂、獺肉、鹭肉、蟹、鲎、海龜、海蛇。

　　8、宜多吃具有抗骨腫瘤作用的食物：山羊血、鲎、蟹、羊腦、海參、牡蛎、鼈、龜、沙蟲、鹿血、大葉菜、麥片、小苋菜、油菜籽、沙棗、香芋、栗、野葡萄。

　　9、生活預防與調理

　　(1)加強體育鍛煉，增強體質，提高對疾病的抵抗力，增強免疫功能，預防病毒感染。

　　(2)減少和避免放射性輻射，尤其在青少年骨骼發育時期。

　　(3)避免外傷，特别是青少年發育期的長骨骺部。

　　以上是有關骨癌的一些基本預防常識的介紹，希望我們在良好的生活習慣和正确的飲食習慣中，避免骨癌的疾病的産生，及時了解骨癌預防的一些骨癌保健常識，有助于我們骨骼的健康成長