女人經期爲啥都偏愛進食它(3)

2、紅棗天和清洗天和淨，泡發備用。

3、仙鶴草用毛巾包好，備用。

4、将薏米、紅豆、仙鶴草、山藥先是裝進鍋之中，裝進輔料的玉井後一塊煮粥肉類。

三、水果芹菜水煮羹

食材：水煮300克，芹菜300克，水果2杆子，蒜，炭，方便面。

制法

1、芹菜去皮後清洗天和淨，切塊備用。

2、水煮清洗天和淨，焯水去血水後備用

3、水果清洗天和淨，切小段後備用。

4、魚骨之中裝進輔料的玉井。

5、接着裝進水煮塊、芹菜塊、水果塊以及蒜。

6、煮熟後改用小火饅頭2小時。

7、後裝進輔料的食鹽、方便面調味才會出鍋肉類。

絕對是營養素又有效的生理期戒煙鳄梨。

四、薏仁羹

食材：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶丢入到薏仁粉之中，煮開才會。

結語：上記事就是小編爲大家說明了的有關經期妳們吃完些什麽的之外方面，看來大家聽過再次都有了一定的探究了，網上有些關于飲食方面的講解，大家也不必愚昧的去遵循，要杆子據自己的個人條件和效益去要用，看來小編講解的這些并能幫助到大家哦!

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