玻璃體混濁的眼睛一般保護方法

　　玻璃體内透明的凝膠體，如果出現不透明體，就成爲玻璃體混濁（vitreous opacities）。玻璃體混濁不是一種獨立的疾病，常表現爲某些眼病的症狀之一。

　　玻璃體混濁如果檢查不是很嚴重，可以按摩眼睛周圍，以放松肌肉，使氣血流暢。

　　按摩的推薦方法是：仰卧在床上，閉着雙眼用拇指、食指分别放在眼眶上下，向内外各旋轉50次，再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角，内外各旋轉50次，最後用食指、中指并攏閉着雙眼按摩眼球，内外旋轉各50次。按摩時輕重以能忍受爲好。按摩完後稍停片刻，到寬敞處極目遠望數分鍾。每日堅持兩次，晚上用毛巾熱敷一次，上述辦法既不用藥又簡單易行。此外在按摩治療期間，忌在強光下看東西，忌看字特别小的書籍和刊物，要少看彩電，比較好不打麻将。

　　另外也要注意平時對眼睛的保護，主要有一下幾點。

　　養目：平時注意平衡膳食，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海産品等，少吃糖果及甜食。

　　極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目标，再慢慢将視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再将視線由近而遠轉移到原來的目标上。如此反複數次，再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。

　　熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫于雙眼上，這時會感到有一股暖流。如此反複數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。

　　浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鍾左右。也可結合洗臉、喝熱水進行，也可單獨将菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱這熏眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

　　運目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鍾。

　　補目：中醫理論認爲，肝開竅于目，肝得血而能視，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞炖動物眼、瘦肉炖豬睛、香菇魚頭等，可以常食。