減少暴曬防視力早衰

         在大多數人的印象中，防止陽光暴曬僅僅是爲了滿足護膚需要，很少有人會把防曬同護眼聯系在一起。其實，長時間在陽光下暴曬，除了會增加眼結膜翼狀胬肉的發病，還會使人的視力提前衰退，特别是每天在陽光暴曬下工作超過5小時的人，視力減退更爲明顯。

　　據報道，長時間處在陽光暴曬下會提早引發老年性黃斑病變，而黃斑病變是引起中老年人視力下降的主要原因之一。受強烈陽光照射的影響，黃斑區細胞的代謝會進一步加快，該處的代謝産物如果不能随有效的血液循環帶走，就會促進老年性黃斑病變的發生和發展，使視力受損。本病的早期有視物變形、視力減退現象，如不加以治療和控制，數年後可失明。

　　黃斑雖然是視網膜組織的一小部分，但在解剖結構和生理功能方面卻與視網膜的其他部分不同。它沒有中央動靜脈的分支，隻依賴脈絡膜毛細血管供血。此處錐細胞密集，代謝旺盛，代謝産物易積聚于此。另外，玻璃體皮質與黃斑部粘連較緊，易受來自玻璃體的壓力壓迫。所以50歲以上的老年人黃斑部病變的發病大增，多與脈絡膜毛細血管硬化有關。

　　以上結論是研究人員用5年時間，通過問卷調查和醫學檢查方式，持續3684位43～84歲受訪者的視力狀況和日曬情況後得出的。研究人員還重點調查了受訪者從青少年至30歲這個階段接觸陽光的情況，結果發現，如果受訪者青少年和成年時期，在夏季平均每天暴曬超過5小時的話，發生老年性黃斑部病變的幾率會比暴曬時間少于2小時者多兩倍以上。

　　改變生活習慣是預防老年性黃斑部病變的方法之一。利用帽子和太陽眼鏡遮擋陽光的方法雖可稍微降低老年性黃斑部病變的發病率，但程度并不明顯，根本的方法還是避免長時間滞留在陽光下。