牙周病的飲食防治法推薦

　　摘要：維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影響。

　　(1)補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修複所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

　　(2)供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙龈出血複原，有利于牙周炎的康複。

　　(3)注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。

　　(4)少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因爲糖類導緻菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

　　(5)過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要适當。食物中的優質蛋白質要稍多于正常人，攝取适量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

　　(6)維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影響。

　　(7)中醫認爲牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪爲主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎爲主。

　　可用高質量的動物性蛋白質，多用奶類與貝殼類食品與新鮮的紅黃綠色蔬菜。如取鮮馬蘭頭四兩洗淨，放适量水煮爛，再用紗布絞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天爲一療程，有消炎解毒功效。