青少年牙周炎健康提醒

        【健康提醒】

        1．有效刷牙是保護牙齒健康最基本、最經濟的方法，能有效去除食物殘渣和按摩牙龈。

        2．正确刷牙  刷牙方法應該牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉。

        3．每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鍾。

        4．選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

        5．牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多沖洗幾次，并甩幹水分。

        6．1個月換1次牙刷較好，最多不超過3個月。

        7．刷牙以溫水爲佳，水溫以35℃～37℃爲宜。

        8．牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。

        9．均衡地攝取食物，保護牙齒健康。

        10．提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。

        11．進食後比較好先用清水漱口，待1-2個小時後再刷牙。