敏感焦躁愛發火咽炎頭痛發低燒當心疲勞綜合征

         趙女士是一家外企的銷售經理，她兢兢業業地工作，每天工作到晚上九點。她在銷售崗位上工作九年，從衆多推銷員中脫穎而出，成了老闆和同事們公認能幹的經理。但最近一個月，她失去了以往的幹勁。在心理醫生的指點下，她知道自己患了疲勞綜合征。

　　疲勞綜合征很常見，它是指一個人在極度疲勞作用下導緻的一組心、身障礙。在心理方面：患者首先感到自己容易疲勞，再像以前那麽好像力不從心，每天早上也不像以前那樣樂于出門工作，總想多躺一會兒，晚上也想早些回家，不想加班。再往後，總感到自己記憶力差，以前很容易記住的數字有些愛忘記。又感到注意力不集中，别人與自己說什麽總是聽得模模糊糊。慢慢地，變得愛發脾氣，也變得敏感：門的一聲吱吱、遠遠傳來的貓叫都能放大成煩心的振動和咆哮。由于敏感、焦躁、愛發火，大家都敬而遠之，人際關系變得越來越差。身體方面：咽炎、發低熱、頭痛頭暈等一系列症狀都出現了，但實際上軀體檢查又沒問題。疲勞綜合征常發生在年富力強的中青年身上，學生也可見到。自然，患者持久地工作、學習強度大和不善于勞逸結合是其病因。疲勞綜合征輕者傷害心、身健康，工作、學習效率及人際關系；重者造成猝死。

　　避免疲勞綜合征重在預防。首先，應善待我們工作、學習能力的載體，即心和身。在一天緊張工作後，總要給自己一些休閑時間，如與家人聽音樂、看電視、鍛煉，做一天中的徹底放松。這是說，不但身體，而且心理都要得到休閑，每天至少半小時，每周要有半天。另外，睡眠好也很重要。其次，正确對待學習、工作、生活、金錢、名譽與心、身健康等多方面的關系，才能做到善待自己和家人。最後，有了毛病不要挺着，要快去看看心理醫生，做個身體檢查，調整心、身狀态。