飲食防治頭皮屑

　　頭皮感染（Scalp infection）多爲傷後初期處理不當所緻常在皮下組織層發生感染。若處理不善，病人頭皮可發生壞死或向深部侵蝕引起顱骨骨髓炎、硬膜外積膿，甚至導緻硬膜下積液和腦膿腫。　

　　頭皮屑的産生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面産生的，也是新陳代謝的結果。頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀态，容易細菌增殖，而刺激皮膚産生頭癢問題。

　　頭皮屑是需要長時間的治療及預防，所以必須有耐心!!

　　飲食防治頭皮屑

　　1、多吃富含維生紗B2、B6的食物。

　　維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鳝魚、黃豆和新鮮蔬菜等;富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。

　　2、少吃辛辣和刺激性食物。

　　因爲頭皮屑産生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

　　3、少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。

　　因爲脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的産生。當皮脂腺分泌過剩時，常會發展成脂溢性皮炎，遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地産生，可以說頭屑是脂溢性皮炎的輕度症狀，這樣你必須求助專業治療了。

　　4、注意堿性食物的攝入。

　　科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的産生使新陳代謝過程中一些酸性成分滞留在體内，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體内過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。

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