急性單純外傷性腰腿痛應該如何預防？

　　本病是由于外傷性因素引起，故注意生産生活安全，避免創傷是防治本病的關鍵，另外還需注意功能鍛煉，功能鍛煉在腰腿痛的防治中具有重要作用。中醫認爲，對于急性發作型，功能鍛煉應以卧床四肢功能鍛煉爲主，通過四肢的功能鍛煉，增加全身的氣血循環，同時，損傷部位的相對靜止，也爲組織修複創造了條件。對于慢性遷延型，則主要讓患者采取主動鍛煉方式。動則通，主動的功能鍛煉能使氣血充盈，濡養周身，經絡調暢，肌肉韌帶強健，提高抗病能力，重建腰部的穩定性，提高并鞏固療效。功能鍛煉應根據年齡、體質等因素綜合考慮，選擇适當的鍛煉方式。