孕婦須防痔瘡

　　臨床醫學研究發現，孕婦及産婦中痔瘡患者爲數不少。這是爲什麽呢？原來婦女妊娠後，随着子宮内胎兒的不斷生長，子宮體日益增大，在壓迫盆腔的同時，也壓迫了直腸靜脈，導緻腹腔内壓力增加。直腸靜脈因長期受壓，造成血液循環受阻，進而引起直腸下段粘膜及周圍靜脈淤血、曲張，于是就形成了痔瘡。此外，産婦在分娩時若長時間用力，也易使肛周靜脈高度淤血而誘發痔瘡。

　　孕産婦患痔瘡後，病情嚴重者會大量出血，長此以往必然導緻貧血。倘若痔瘡脫出，還容易發生感染、嵌頓，出現疼痛、壞死，令人苦不堪言。因此，孕婦做好痔瘡的預防至關重要。一般說來，應注意以下幾個方面：

　　1.合理飲食：孕婦的飲食除需富有營養外，還要注意多飲水，多吃新鮮的蔬菜、水果，尤其是含纖維素多的青菜、韭菜、芹菜、蘿蔔、菠菜等，以促進腸蠕動，保證大便通暢。此外，要忌食辣椒、大蒜、生姜、大蔥等辛辣刺激性食物。

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　　2.适當運動：由于直腸和位于人體下部，若久坐不動，該處靜脈血液在回流時易受阻。所以，孕婦不宜久坐不動，而應适當活動，或做些輕體力的家務勞動。

　　3.提肛運動：提肛運動可加速周圍組織的血液循環，增強骨盆底部肌肉的力量，起到預防痔瘡的作用。具體做法是：全身放松，端坐，将大腿夾緊，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷 。呼吸5次後舌舔上腭，同時上提，屏氣，然後全身放松。如此反複，每天做2次，每次重複20遍。

　　4.定時排便：平時應養成每天定時排便的良好習慣，每次排便時間不宜過長。不要在排便時看書，以免注意力分散延長排便時間，緻使肛周靜脈長時間處于緊張狀态，影響血液回流。倘若出現便秘，可适量服些麻仁丸等潤腸通便的中成藥，而不可亂用瀉藥，以免子宮收縮造成流産或早産。