專家忠告：如廁要有好習慣超過3分鍾易引發痔瘡

　　現在有許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。天津市人民醫院肛腸專家張作興教授表示，現代醫學研究證實蹲廁超過3分鍾可直接導緻直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關。

　　天津市人民醫院肛腸專家張培達教授說，痔瘡與直腸癌最突出的相似症狀就是便血，而且往往都是新鮮血。臨床診治中發現，許多年輕的直腸癌患者早期便血顔色鮮紅或者暗紅，同時伴有黏液，卻都誤認爲得了痔瘡而未引起重視。直到出現大便次數增多、有排便不盡感和糞便有血、膿、黏液及特殊臭味等中晚期症狀後，才到醫院就診，延誤了最佳治療時機。張培達建議有便血的病人，無論有沒有痔瘡，都應定期去醫院請醫生做直腸或結腸鏡檢查。

　　對于痔瘡的防治，肛腸專家們認爲，痔瘡患者首先要學會心情适時放松，然後要養成每日大便一次的良好習慣。要保持清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜采取右側卧位，促進局部血液循環。從事久坐、久立、久蹲職業的人要經常變換，适當地增加活動量，參加工(課)間操。此外，多做提肛運動是預防痔瘡最簡便有效的方法。方法是(坐、卧、站立均可)：吸氣時，用力内吸上提，緊縮，呼氣時放松。每次放松、緊縮30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(雙膝跪姿、胸部貼床、擡高臀部)進行提肛運動，則效果更好。