精子活力

中醫認爲腎主藏精，主發育與生殖。腎精充盛，則人體生長發育健壯，性功能及生殖功能正常。肝主藏血，肝血充養，則生殖器官得以滋養，婚後房事得以持久。脾主運化，水谷精微得以布散，精室得以補養，才能使充足。凡腎、肝、脾、心等髒腑功能失調均可影響生殖功能，出現精少、精弱、精寒、精薄、精熱、精稠、陽痿、早洩、不射精等症，乃至男性不育症。
精子活力低所造成的不育症是一種比較頑固，不容易治愈的疾病，除了堅持吃藥，補腎強精，增添精子的活力之外，還要從各方面注意調養。

按照傳統中醫的理論，精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎，先天之精，必須有後天之精的滋養，才能得到充實和壯大。後天之精又必須有先天之精氣的蒸化才能夠産生。飲食營養是後天之精的物質基礎，所以，通過食療，可以達到補腎填精的作用。

根據腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥，鳝魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。

中醫的食補與西醫的營養學是不謀而合、看法一緻的。西醫認爲足量的蛋白質和維生素可以促進精子的産生，維生素A和維生素族B、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等對男子的生育能力也會産生重要影響。鋅能參與男性生殖生理過程中的睾丸酮的合成與運載以及精子的活動與受精等。體内缺鋅可以導緻男性性腺功能低下，睾丸變小，精子生成減少或停滞。如要體内缺錳，可使男子發生精子成熟障礙，導緻少精或無精。缺硒時可以減少精子活動所需的能量來源，使精子活動力下降。

鼈肉銀耳湯：鼈1隻，銀耳15克，鹽、姜适量。将鼈宰殺制淨，切塊；銀耳水發，與鼈肉、姜同炖，熟後加鹽調味。食鼈肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。适用于不液化所緻的不育症。

雙冬女貞子蟲草湯：天門冬、麥冬、女貞子各10克，冬蟲夏草15克，蜂蜜30毫升。将上4味水煎取汁，加蜂蜜調服。溫服，每日1劑，連用數劑。滋陰降火。适用于不液化所緻的不育症。

參芪雀卵湯：人參15克，黃芪20克，山藥25克，麻雀卵5個。将諸藥水煎，去渣，打入麻雀卵攪勻再煮片刻。溫服，食雀卵，飲湯，每日1劑，連服數日。健脾補腎。适用于精子活動力差所緻的不育症。

鹿鞭巴戟天湯：鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。将上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數日。補腎氣，健脾胃。适用于精子活動力差所緻的不育症。

生精湯(一)：巴戟、菟絲子各15克，肉桂、肉苁蓉各10克，狗鞭20克，羊肉100克，花椒、生姜、料酒、味精、豬油、細鹽各适量。将巴戟、菟絲子、肉苁蓉裝入紗布袋内，紮好口，備用。将狗鞭用清水發脹，洗淨，用油砂炒酥，再用溫水浸泡半小時，與洗淨的羊肉同放沸水鍋内，于水沸後相繼放入花椒、生姜、料酒、肉桂後，改用小火煨至七成熟時，把藥袋放入鍋内繼續炖；待狗鞭、羊肉酥爛後撈出，改刀，裝碗裏，加味精、鹽、豬油調好味即可。吃肉、喝湯。壯陽補腎。可輔治不育症(精子成活率低)。

生精湯(二)：熟地、山藥、覆盆子、枸杞子、菟絲子各15克，棗皮10克，澤瀉12克。将上7味同入砂鍋，加水适量煎湯。飲湯。每日2次，早、晚分服。益腎生精。适用于異常、腎精虧所緻的不症。

狗脊狗肉湯：狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。将狗肉洗淨切塊，同狗脊、金櫻子、枸杞子一起下鍋，加水适量，炖40分鍾即可。食肉，飲湯。補腎壯陽。可輔治不育症，常服效佳。

羊腰湯：羊腰子1對，肉苁蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。将羊腰子洗淨，切丁，與肉苁蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水适量炖60分鍾至腰子熟爛即可。吃肉，飲湯。每日1次。壯陽補腎。可輔治不育症。

益氣健精湯：人參、水發香菇各15克，山藥、黃芪各20克，麻雀頭5個，母雞1隻，調料适量。将雞及麻雀頭去毛洗淨，同入鍋内，加适量水上火煮，待七成熟時，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料酒後，改文火煨至爛。人參用開水泡開，上籠蒸半小時。飲湯，吃肉，嚼食人參。健脾胃，補腎氣。适用于脾腎氣虛之精子活動力差者。

鹿鞭苁蓉粥：鹿鞭1對，肉苁蓉100克，粳米100克。将鹿鞭去膜，洗淨切細；肉苁蓉酒浸一宿，刮去皺皮，切細。米洗淨，加水煮粥，粥将熟時，下入鹿鞭，肉苁蓉，以及适量蔥白、花椒、鹽、味精等調味食用。佐餐，連服數日。補腎壯陽。可輔助治療不育症。

食鹽拌粥油：大米250克，食鹽适量。将大米洗淨，放鍋内加水适量，煮粥，至粥将好時，撇出粥油(指煮粥至滾鍋時，粥面上出現的米沫)1碗；另将食鹽炒過，取适量對入粥油中。空腹服，每日1次。補虛益腎。可輔治男子精清不育。

核桃枸杞粥：核桃仁50克，枸杞子15克，大米适量。将核桃仁搗碎，大米淘淨，加枸杞子、核桃粉和水适量，煮成粥。每日1次，常服。滋陰補腎。可輔治不育。

多子酒方：枸杞子、桂圓肉、核桃肉、白米糖各250克。好燒酒7000毫升，糯米酒500毫升。将上藥共裝細紗布袋内，紮口，入壇内，用好燒酒、糯米酒浸泡，封口，窖3周取出。每日2次，每次飲服50～100毫升。補腎健脾，養血脈，抗衰老。适用于脾腎兩虛，面色萎黃，精神萎靡、腰膝酸軟、陽痿早洩、精少不育等症。

固精酒：枸杞子60克，當歸30克，熟地90克，好酒1500克。将上藥加工碎，盛入絹袋，置于瓷制容器或其他适宜容器中，加酒封固，每日搖動數下，經14天後開封，取出藥袋，澄清藥液即成。每日早、晚各1次，每次飲服3小盅，不可過量。滋陰補血。适用于肝腎精血不足所緻的男子不育、頭暈腰酸等症。