了解預防勃起障礙的方法

　　勃起功能障礙，會嚴重的影響到美滿的，時間長了，還會引起家庭戰争，造成夫妻感情破裂。所以有效的預防勃起功能障礙，能讓夫妻生活更幸福，更圓滿，男性朋友一定要做好。

      預防：

　　1、切勿恣清縱欲，貪色無度。

　　2、普及性知識教育，正确對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽痿的發生。

　　3、避免服用或停止服用可能引起(或經查證确能引起)陽痿的藥物。

　　4、避免各種類型的性刺激，停止一段時間，以保證性中樞和得以調節和休息，有利于意志的調節和疾病的康複。

　　5、積極治療可能引起陽痿的各種疾病。夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視男方，使患者在諒解、理解的基礎上增強信心，以有益于精神調養，可以促進海綿體血液循環。

 　　6、多掌握一些性常識，如果偶爾的出現勃起異常，則可能是由于一時的緊張或者是勞累導緻的，則可能不是病态，則不要過于的的擔心。此外，應該多和妻子進行交流，盡量的消除夫妻之間不和諧的因素。

       7、當出現陽痿時，應向醫生介紹全部疾病及其發展變化的情況，以有助于早期治療，切忌隐瞞病情。

       8、情緒要開朗，清心寡欲，注意生活調攝，加強身體鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。陽痿一旦發生，**雙方都應正确對待，認真查清病因，積極治療。

　    9、要注意節制房事。如果男性經常的進行房事，則會很容易導緻陽痿的，所以要想預防陽痿，男性要有規律，實踐證明，夫妻分床，停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和得到充分休息，可以預防勃起功能障礙。

　　10、了解生理的波動，當男性在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的勃起異常，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導緻勃起功能障礙。

　　11、經常的鍛煉身體，提高身體素質。專家表示，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　通過上面的介紹，希望大家能在生活中做好預防工作，盡量的減少勃起功能障礙的發生率。如果在的時候，出現了勃起功能障礙，也不要慌張，應該及時的去醫院檢查和治療。