森田療法的主要内容有哪些

       森田療法是日本學者森田正馬先生在1920年創始的心理療法。它的主要适應證是神經質症。

       森田療法的秘訣是“順應自然”。其含義是順應自然地接受自己的症狀和不良情緒。對症狀不能抵抗，自己的行動和态度也不要受症狀的幹擾，努力去做自己應該做的事，像正常人那樣生活、學習和工作。森田療法的主要内容：

       ( l)讓患者弄清症狀的本質，這樣可以使患者的心理狀态發生變化，從而對治療發揮極重要的作用。

       (2)神經質性格的陶冶。

       “忍受痛苦、爲所當爲”是必須首先采取的生活方針。否則，就不會得到在實際行動中産生的适應人生的自信。

       (3)對客觀事物的正确認識與積極服從。如對不安、恐怖等本來正常的心理産生抗拒之心，就會進一步增加痛苦。

       (4)注意力的轉移。如果患者固執地把注意力集中于自己的症狀，就應該使患者的注意力從症狀上轉移開來，采取順應自然、爲所當爲的态度。在不知不覺中把注意力集中至所做的事情上去。