如何消除老年人的心理疲勞

   一、熱愛生活
    随着年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成爲了曆史，唯有你才是真實的。
    二、交一幫老友
    退休之後，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐爲快，從中獲得精神上的滿足，增強生活的信心。
    三、自找樂趣
    離開了工作崗位，不再爲工作操心，也不大用爲家庭操心，無所事事，最容易讓人産生失落感，所以要尋找新的生活興奮點，給自己确定一個新的生活目标，也就是自己找樂子。走出家庭，學點新東西，對消除老年的無助感，肯定會有幫助。