男性睡前用溫水洗下身有益睡眠

　　陰囊、皮膚皺褶多，汗腺多，分泌力強，尤其是通風不暢，穿化纖内衣褲會使通風情況變得更糟，于是大量汗液、殘留的尿液、未擦淨的糞便渣、夫妻同房後留下的女性性分泌液和等均會污染到整個的、陰囊和會陰區。

　　這種條件非常有利于細菌等微生物的繁殖，如果不洗幹淨，不但會有臭味，也不利于皮膚的保健。中老年人由于皮膚變薄，抵抗力下降，不僅會，而且兩側大腿也可能出現糜爛現象。還有可能引起男性本身的局部病變，如癌、陰囊炎、股癬等。在***時，若把這些不潔物質和微生物帶入女性陰道内，就會影響女性陰道的清潔度，甚至造成感染。

　　所以，志也應養成在睡前用溫水洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。可不要小看洗下身這件事，不要流于形式，否則有可能事倍功半，甚至适得其反。如有些人圖省事，用洗腳水湊合一洗完事，殊不知會把腳癬的黴菌傳染到會，形成股癬。

　　清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗，洗過後就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦幹的順序與上面講的一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完後用幹淨水洗淨毛巾晾幹。

　　據報道，冬天氣候寒冷時，睡覺前用溫熱水洗下身，再配合用熱毛巾摩擦會陰區,還可促進全身血液循環，既有催眠作用，又能健身防病。對中老年失眠、性機能衰退性陽痿、痔瘡等還有顯著療效，這些方法簡便易行，不妨一試。

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