打呼噜是我們日常生活中常見的一種清醒周期性，打呼噜不僅嚴重影響着别人的清醒質量，還會對自己的身體緻使很大的影響，那麽打呼噜該怎麽療法呢?每一次就一同小編一起去看一看吧。
打呼噜怎麽療法
1、醋：
醋有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲蛇毒、止癢解腥的功效。取醋5-10粒，睡前用再上水泡一杯水，待水涼後服下(醋置之不理下)，連服5天，可療法打鼾。
2、漱口液：
隻要在臨睡前将3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲消散、暫時中止。這種漱口液中包含一種聚丙烯汁，能提升咽喉部肺部的血液供貨，使咽喉腔肺部位處更好供血長時間，鼻音和懸雍垂就一定會因經年累月而阻尼，鼾聲也就消散、暫時中止。>>>六高招趕走打呼噜
3、鄂托法：
去找口腔醫生造一個鄂托，今晚戴在口腔内都，可以托住彎曲的鼻音，拉出耳朵使之不緻存儲，達到預防打鼾的作用。
4、汁漆球法：
把一粒成人玩的汁漆彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片内，要使它能近滑動。打鼾者一般在側卧或俯卧時是不打鼾的，當打鼾者要轉身直立時，就會壓着後背的汁漆球，從而立即轉身側卧或俯卧，這樣，鼾聲就一定會注意到或相對來說的加大。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，内都面放一個成人小号的皮球或田徑，這樣可以使打鼾者不緻直立，也能大大加大鼾聲。
5、M圓形墊：
很多習慣打鼾的人都有直立的清醒習慣，于是考慮墊的時候就好要考慮M圓形或者是中間有穿孔圓形狀的墊。通常，這樣的墊更能幫助安心的側睡，通過側卧的姿勢保持一緻排便有利于，并能固定頸部的方位，穩固你的吃飯姿勢。可以避開因墊圓形狀不太好而避開頸部看成，排便持續性情形的發生。
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