女性經期爲什麽愛打瞌睡

　　經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或适值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後複又欲睡的病征。又稱“經行多寐”、“周期性睡眠過多症”等。這種病象的出現與婦女的體質禀賦有一定關系。平素體胖、浮腫或貧血的婦女，或平時大便偏稀的婦女，在月經來潮前就會感到困倦乏力，隻想睡覺，甚至迷糊不醒。

　　中醫學認爲，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所緻。

　　經行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可适量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿蔔，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，隻要在生活上注意，并按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。