避免“經前期緊張綜合症”

　　解答完一些女性關于月經病的問題後，吳教授特别提到一個概念――“經前期緊張綜合症（PMS）”。據稱，這種病眼下在女性中十分多見，即女性在月經來潮前易出現的諸如失眠、乏力、急躁、抑郁、焦慮、易感冒或腹瀉、腹脹以及脹痛、頭疼等不适症狀。其發病機理還不十分清楚，所以治療也因人而異。

　　不過，吳教授表示，“經前期緊張綜合症”的一些症狀通過傳統的中醫治療是可以得到有效緩解的，而預防則要遵循“身心同養”的原則。

　　吳教授指出，對于月經不調，不能隻注重身體，還得養心，要以一個正确、樂觀的心态去對待疾病，盡量給自己一個豁達的心境是很重要的。吳教授用8個字來總結，即“正氣存内，邪不可幹”，其意思是說：人體髒腑功能正常,氣血通暢氣血充盈流暢,衛外固密,外邪難以入侵,内邪難以産生,就不會發生疾病。

　　吳教授提醒女性朋友，一旦出現月經不調就需及時就診，不得耽誤；不管是“經前期緊張綜合症”還是經期或期後，隻要不良症狀影響到工作，就應尋求醫生指導，陰陽平衡正氣強盛，以免小病拖成大病。

　　這位溫婉的婦科醫生、女性朋友的知心朋友，幾十年來對月經病頗有心得，她總結了一套行之有效的經期保健健康歌：

　　暢達心緒，陽光心态；科學膳食，動靜結合；積極預防，早治早好。

　　這24個字結合日常生活則當這樣去落實：不長時間穿緊身褲；不盲目減肥。動靜結合，正常體态比較好；飲食則以淡食爲主，不宜太膩，營養均衡搭配，保持良好心态，創造快樂，放大幸福。平時在家按摩腰背部和腹部，可以起到調理作用。

　　對于月經不調的女性，可以試試這味“四物湯”――用當歸、川芎、芍藥、生地四味藥組成，分别取十餘克藥材作湯劑，以水煎服，每日早、中、晚三次，需空腹服用。這是中醫補血、養血的經典藥方，效果不錯。

　　時下早春時節，吳教授還溫馨提示婦女朋友，要注意春捂秋凍，早春時節注意乍暖還寒，恰當衣着，注意保暖不能要了風度，失去了溫度，平添“小急煩惱”。

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