自摸乳房 挖掘乳腺增生

      有關乳腺專家提醒：女性應該每月自檢一次，比較好在每個月的同一時間，以便進行比較，宜選擇月經後5-7天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀态，乳腺的病變或異常容易被發現。

　　有些女性尤其是比較豐滿的女性，經常感覺脹脹的，并隐隐的有一些疼痛，到了月經快來時脹痛更明顯一些。但很多女性因爲疼痛并不很嚴重，再加上經驗告訴她們過幾天就會好一些，所以不肯去看醫生。而有些人竟天真的以爲，脹痛是因爲在生長，而也确實在月經來潮前幾天會比平時大一點，這更使得她們對在長大确信不疑。而等摸到腫塊時以爲自己患了乳癌，吓得不輕。殊不知腫脹、隐痛都可能是乳腺增生最早時引起表現。

　　乳腺增生的主要表現是脹痛，在摸到腫塊。脹痛多爲雙側，但也可爲單側，除了脹痛外，還可能爲刺痛、竄痛、隐痛，也有些平時并不痛，隻是觸摸時才痛，而且疼痛的表現經常發生改變。疼痛在月經前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。

　　自檢的做法：

　　溫柔的目光仔細打量

　　時間：沐浴前

　　地點：有鏡子的，溫暖的，光線柔和的獨處洗浴間

　　操作步驟：

　　脫去全身的衣服，站在或者坐在鏡子前面。

　　仔細觀察每一側的外觀，大小、皮膚顔色或者顔色的變化，是是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個高度的差别，有無出水。

　　擡起一側手臂看另一側是否像正常一樣随之擡起。檢查上部與腋下結合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉向一側反複觀察的側面。用同樣的方法觀察另一側。雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然後進行觀察。上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，輪廓的變化或者的回縮。

　　溫暖的雙手輕輕觸房

　　時間：睡覺前

　　地點：溫暖、獨處、光線柔和的私密空間

　　操作步驟：

　　（1）身體平躺，全身放松。

　　（2）先房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順着一個方向全面檢查。

　　（3）将右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，你更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。

　　（4）如果你的很大，需要在左側的肩膀下面墊一個枕頭。

　　（5）左手檢查右側的，觸摸時稍微用點力。

　　的觸摸方式有多種選擇：

　　（1）同心圓觸摸開始時沿着外側的大圓圈進行觸摸，同樣用手指圍繞着畫一些小圓圈，逐漸向中心移動直至到達。

　　（2）放射狀觸摸在腦海中将想象成鍾表。從向12點鍾方向開始觸摸，然後再向1、2、3…點鍾方向觸摸，并以此類推。直至将整個都檢查一遍。

　　（3）上下觸摸将想象成一系列垂直的“帶子”用手指沿着每一條“帶子”上下觸摸。在圍繞進行觸摸的過程中，用手指畫一些小圓圈。

　　（4）檢查腋下時，沿着鎖骨的上部尋找有無腫塊（腫大的淋巴結）。

　　（5）右側檢查完畢後，左手放在頭底下，按照同樣的方法用右手檢查左側的。

　　自檢每月一次

　　有關乳腺專家提醒：女性應該每月自檢一次，比較好在每個月的同一時間，以便進行比較。宜選擇月經後5-7天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀态，乳腺的病變或異常容易被發現。

　　發現病變或者難以确認，一定要到醫院做個檢查，紅外乳腺診斷儀：主要運用此儀器用于檢查和發現婦女乳腺的各種疾病，紅外乳腺診斷儀利用波長0。8～6μm的紅外光透照，通過專用紅外CCD攝象機攝取圖象，将乳腺組織的各種病變顯示在屏幕上，爲醫生診斷各類乳腺疾病提供準确依據，特别對乳癌的早期發現獨具慧眼。